标题:
“三周定率”
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作者:
刀锋
时间:
2014-8-5 04:41
标题:
“三周定率”
有研究表明，培养一个新习惯需要21天的时间，即“三周定率”。只要能坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时，你要把这件事置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。当跑步变成一种习惯，你就不会认为跑步是一件多难的事情了。
作者:
刀锋
时间:
2014-8-5 04:41
作者:
汇泉湾泳客
时间:
2014-8-5 04:44
作者:
透心凉
时间:
2014-8-5 10:30
作者:
青岛彩云飞
时间:
2014-8-5 11:02
这就说明不论做什么事都要持之以恒 久而久之就不觉得困难了
作者:
快乐海洋
时间:
2014-8-5 11:36
作者:
KTW
时间:
2014-8-5 11:42
作者:
武当侠
时间:
2014-8-5 13:30
习惯成自然！
作者:
青岛麦兜的house
时间:
2014-8-5 16:18
顶一个
作者:
青岛大海
时间:
2014-8-5 16:35
对我三年才行
作者:
铁锚
时间:
2014-8-5 17:09
作者:
深海06
时间:
2014-8-5 17:10
跑步是项很好运动，坚持就是胜利！（海边跑步空气新鲜)
作者:
青岛海牛
时间:
2014-8-5 19:41
坚持就是胜利。
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习惯成自然！
