标题:
轻松省力的跑步方法
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作者:
刀锋
时间:
2014-7-30 04:15
标题:
轻松省力的跑步方法
【轻松省力的跑步方法】
用体干的肌肉出力，使头部、体干到脚在一直线上（如下图下排），将骨盆稍微前倾让重心往前移动，着地时利用身体将地面的反作用力转化为往前的推进力，身体便会自然前进。接着只要重复这个动作，并藉由惯性，跑步就会变得非常轻松。都来学习一下吧！
作者:
刀锋
时间:
2014-7-30 04:16
作者:
汇泉湾泳客
时间:
2014-7-30 04:29
学习了
作者:
青岛彩云飞
时间:
2014-7-30 05:03
谢谢
学习了
作者:
透心凉
时间:
2014-7-30 08:35
学习了
作者:
快乐海洋
时间:
2014-7-30 11:37
阅读分享好帖
作者:
大地牧歌
时间:
2014-7-30 21:22
本应如此，国标泳友就是这样跑的。
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学习了阅读分享好帖