标题:
自由泳打水的要领是什么
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作者:
刀锋
时间:
2014-7-20 04:58
标题:
自由泳打水的要领是什么
本帖最后由 刀锋 于 2014-7-20 05:00 编辑
水花不能太大 太大说明是在水面打水的 控制好水花 然后也要注意往上的力量
作者:
凯歌
时间:
2014-7-20 05:06
好学习了谢谢
作者:
汇泉湾泳客
时间:
2014-7-20 05:32
作者:
刀锋
时间:
2014-7-20 05:36
在陆地上如何针对性的训练？
:坐在板凳上，双脚抬起练习打退，自由泳打腿不能光往下用力打，也要注意往上抬的动作。肚子收腹
作者:
刀锋
时间:
2014-7-20 05:39
:腰带动腿，不是腿带腰
作者:
刀锋
时间:
2014-7-20 05:43
经常游长距离自由泳后再冲短距离自由泳感觉节奏对不上 ，长短是不是有矛盾?
: 游长距离的时候 速度快点， 跟不上节奏 主要是腿吧。 因为长距离打腿就比较慢 多练练快速打腿
: 游长距离 然后游完后 游几组短距离冲刺 。 也可以长短混合游
作者:
青岛彩云飞
时间:
2014-7-20 07:58
谢谢刀锋 你太棒了 学习喽
作者:
青岛麦兜的house
时间:
2014-7-20 12:09
顶一个！
作者:
快乐海洋
时间:
2014-7-20 13:39
阅读学习分享
作者:
爱青岛
时间:
2014-7-20 18:39
作者:
大地牧歌
时间:
2014-7-20 21:29
学习了，
作者:
深海06
时间:
2014-7-21 13:11
俺喜欢跟着刀锋学。
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