标题: 我的师傅们 [打印本页]
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 13:47
标题: 我的师傅们
  2014.07.14.  世界杯决赛.  
            6.55分  旱鸭子  疯老头  初次下水
               我的首任师傅    [attach]3062464[/attach]王者
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 13:50
我的辅导老师[attach]3062473[/attach] 游龙戏水
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 13:54
天津疯老头 发表于 2014-7-18 13:50
我的辅导老师   游龙戏水



         师傅；    [attach]3062477[/attach] 我是小叮当！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 13:57
天津疯老头 发表于 2014-7-18 13:54
师傅；     我是小叮当！

师傅；[attach]3062486[/attach] 沧海一龙！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 13:59
天津疯老头 发表于 2014-7-18 13:57
师傅； 沧海一龙！

  师傅；[attach]3062495[/attach] 我冬泳我健康2！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:01
天津疯老头 发表于 2014-7-18 13:59
师傅；   我冬泳我健康2！

     师傅；[attach]3062496[/attach] 冰雪绢花！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:03
天津疯老头 发表于 2014-7-18 14:01
师傅；   冰雪绢花！


我和比我早一天下水的 大师兄-爱东！

                    [attach]3062498[/attach]
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:10
天津疯老头 发表于 2014-7-18 14:03
我和比我早一天下水的 大师兄-爱东！

理科教练；[attach]3062504[/attach] 淇天大圣！
作者: 王者    时间: 2014-7-18 14:16

       谢谢大哥的高抬，我是山寨版的，其余都是我师傅。有游泳的、骑行的、电脑艺术等等，更重要的都是教我做人的师傅！
      
      
      
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:20
天津疯老头 发表于 2014-7-18 14:10
理科教练；   淇天大圣！

  游泳健身引导者； [attach]3062518[/attach] 白山老人！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:29
本帖最后由 天津疯老头 于 2014-7-18 15:25 编辑
天津疯老头 发表于 2014-7-18 14:20
游泳健身引导者；    白山老人！

   第一位为我下水拍照的；[attach]3062520[/attach] 海河 --大哥！




[attach]3062521[/attach]
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:36
天津疯老头 发表于 2014-7-18 14:29
第一位为我下水拍照的   海河 ！

   引导我进入 天津冬泳  大家庭的[attach]3062534[/attach] 大太阳城.康老！





作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:41
天津疯老头 发表于 2014-7-18 14:36
引导我进入 天津冬泳  大家庭的  大太阳城.康老！

  两位引导我参加游泳健身的可爱老人；[attach]3062553[/attach]
作者: 品质    时间: 2014-7-18 14:44
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 14:53
天津疯老头 发表于 2014-7-18 14:41
两位引导我参加游泳健身的可爱老人；

[attach]3062556[/attach] 蓝色海湾！  作为水上冬泳俱乐部总负责人。事无巨细，一直在关心.支持我.....尤其是 这次我 开始学习游泳，不仅仅鼓励，还悄悄地安排 游泳高手 去 监护我......


我不会忘记的！
作者: 王者    时间: 2014-7-18 15:14

          疯老头二秀东湖
          [attach]3062596[/attach]
          ‎2014‎年‎7‎月‎15‎日，‏‎9:10:39
作者: 王者    时间: 2014-7-18 15:19

         快乐的疯老头
             [attach]3062598[/attach]
作者: 天津老知青    时间: 2014-7-18 16:43
智者樂水   泳無止境

作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-18 17:10
天津老知青 发表于 2014-7-18 16:43
智者樂水   泳無止境

我的师傅们......


[attach]3062670[/attach]
作者: 沧海一龙    时间: 2014-7-18 18:27
谈及师傅不敢当，许多人都比我强，我只是尽点微薄之力而已，惭愧、惭愧！
作者: 水上老毕    时间: 2014-7-18 19:28
快乐健康
作者: 快乐老头    时间: 2014-7-18 20:46
老当益壮快乐的疯老头！
作者: 爱冬    时间: 2014-7-18 21:35
刚刚下班，打开电脑。哈哈，老头真“疯”啦，一点不厚道，趁着我上班，把我的师傅都给认走啦！对啦，咱俩是师兄弟，他们就是咱俩的师傅。每天坚持教我们学习游泳，在这里真心的感谢这些热心的水上朋友们！


作者: 游龙戏水    时间: 2014-7-18 22:37
本帖最后由 游龙戏水 于 2014-7-19 21:18 编辑

  1    游泳经验    第一步：憋气、吐气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。  此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。   
第二步：水中站立。因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。  此练习是为了提高在水中的安全感。   第

三步：滑行。学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。  此目的是找到在水中前进的感觉。   以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。   

第四步：先练分解动作，因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。   

第五步：加上手部动作。手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。  此练习主要练习手脚的协调性。  

第六步：换气。每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件。    总之，学习游泳并不难，但一忌讳心情急躁，还不会憋气站立就想游起来，动作必然变形、无效，只见扑腾不见往前游，游不了几下就乱抓寻找支撑物。二忌讳胆小不敢尝试，这是成年人学游泳的最大困难之处。                                                                                                                                                                                 （复制）
作者: poo    时间: 2014-7-19 11:20
赞一个。看上去游得很轻松。
作者: KTW    时间: 2014-7-19 12:45
作者: 白山老人    时间: 2014-7-20 11:19
本帖最后由 白山老人 于 2014-7-20 14:59 编辑

   今早，瘋老頭終於把他愛人拉下水了，大功告成了！
    祝賀瘋老頭夫婦到水上來游泳！
     [attach]3064390[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-20 11:21
白山老人 发表于 2014-7-20 11:19
今早，瘋老頭終於把他愛人拉下水了，大功告成了！
    祝賀瘋老頭夫婦到水上游泳！

                 [attach]3064396[/attach]
                 [attach]3064395[/attach]
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-20 12:54
白山老人 发表于 2014-7-20 11:21

       我的师傅；            [attach]3064487[/attach] 二马！
作者: 风范    时间: 2014-7-20 13:03
沧海一龙 发表于 2014-7-18 18:27
谈及师傅不敢当，许多人都比我强，我只是尽点微薄之力而已，惭愧、惭愧！



         二岛初体验。
          [attach]3064504[/attach]
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-20 20:11
白山老人 发表于 2014-7-20 11:19
今早，瘋老頭終於把他愛人拉下水了，大功告成了！
    祝賀瘋老頭夫婦到水上來游泳！

  


            谢谢金老！！！
作者: 白山老人    时间: 2014-7-20 21:24
天津疯老头 发表于 2014-7-20 12:54
我的师傅；              二马！

             得道多助。
    瘋老頭師傅多多，我都看到了。
    [attach]3064959[/attach]
    [attach]3064958[/attach]
   
   
作者: 大太阳城    时间: 2014-7-20 21:38
白山老人 发表于 2014-7-20 11:19
今早，瘋老頭終於把他愛人拉下水了，大功告成了！
    祝賀瘋老頭夫婦到水上來游泳！

         我高兴地祝賀天津瘋老頭夫婦到水上游泳！游泳健康快乐身体好！
作者: 白山老人    时间: 2014-7-20 21:45
白山老人 发表于 2014-7-20 21:24
得道多助。
    瘋老頭師傅多多，我都看到了。

                 首任師傅王者夫婦
                 [attach]3064986[/attach]
                 [attach]3064985[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-20 21:51
白山老人 发表于 2014-7-20 21:45
首任師傅王者夫婦

                師傅冰雪絹花，師妹鄰家小妹
     [attach]3064993[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-20 22:05
本帖最后由 白山老人 于 2014-7-20 22:06 编辑
白山老人 发表于 2014-7-20 21:24
得道多助。
    瘋老頭師傅多多，我都看到了。


                 大師兄愛冬
                  [attach]3065032[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-20 22:18
白山老人 发表于 2014-7-20 22:05
大師兄愛冬

                  師傅二馬
                 [attach]3065034[/attach]
作者: 水上二胡    时间: 2014-7-20 23:34
白山老人 发表于 2014-7-20 22:18
師傅二馬

   疯老头老师找游泳老师一定要少而精，人多打瞎乱，切记！因本人外事活动太多造成您找师傅困难，责任在我，现马上回二岛一切都解决了！咱是泳将！！
作者: 白山老人    时间: 2014-7-21 05:33
水上二胡 发表于 2014-7-20 23:34
疯老头老师找游泳老师一定要少而精，人多打瞎乱，切记！因本人外事活动太多造成您找师傅困难，责任在我 ...

     還有一位師傅
     [attach]3065130[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-21 05:45
本帖最后由 白山老人 于 2014-7-21 05:51 编辑

                  受到藍色海灣版主和泳友們的熱情歡迎
                 [attach]3065132[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-21 05:47
白山老人 发表于 2014-7-21 05:45
受到藍色海灣版主的熱情歡迎

                 [attach]3065139[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-21 05:49
白山老人 发表于 2014-7-21 05:47

                 [attach]3065140[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-21 05:59
白山老人 发表于 2014-7-21 05:49

                   還有理科教練
                  [attach]3065150[/attach]
作者: 白山老人    时间: 2014-7-21 06:05
白山老人 发表于 2014-7-21 05:59
還有理科教練

                  水上是好地方
                 [attach]3065152[/attach]
作者: houzhaotian    时间: 2014-7-21 07:08
白山老人 发表于 2014-7-21 05:47

13840#
发表于 2014-7-21 06:43:35|只看该作者

喜訊頻繁傳
福氣大如天
一連納三將
從暑到嚴寒

——《水上冬泳·泳醉不醒》



作者: houzhaotian    时间: 2014-7-21 07:10
本帖最后由 houzhaotian 于 2014-7-21 13:43 编辑
白山老人 发表于 2014-7-21 05:45
受到藍色海灣版主和泳友們的熱情歡迎


瘋老初下水
嬌夫陪身邊
好似鴛鴦浴
如同並蒂蓮

——《瘋老頭贊·泳醉不醒》
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-21 14:18
本帖最后由 天津疯老头 于 2014-7-21 14:22 编辑
白山老人 发表于 2014-7-21 06:05
水上是好地方

    金老:  您是我进入水上大家庭的引路人，也是我学习游泳的引路人.....谢谢您！
                              [attach]3065565[/attach]

作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-21 14:36
天津疯老头 发表于 2014-7-21 14:18
金老:  您是我进入水上大家庭的引路人，也是我学习游泳的引路人.....谢谢您！
                     ...

         我和冬泳建立联系的第一人--康老！                           
                                        [attach]3065582[/attach]   

                第一次 和康老  认识     合影！




[attach]3065583[/attach]
作者: 王者    时间: 2014-7-21 14:41
水上二胡 发表于 2014-7-20 23:34
疯老头老师找游泳老师一定要少而精，人多打瞎乱，切记！因本人外事活动太多造成您找师傅困难，责任在我 ...


        谢谢金老的照片和夸奖，游泳是一门艺术，需要深刻领会，山寨版的老师有误人之嫌，二胡处长说的对，老师要少而精。处长的泳姿非常标准，就请处长大驾东湖，示范指导！
       请听歌曲，三个和尚。
       http://www.56.com/u18/v_MTExNDU0OTEx.html
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-21 15:06
我的这个帖子，实际上是想表示：感恩！      受人滴水之恩，必当涌泉相报！
我没有涌泉，也可能报不了......但是  我不会忘记！！！
作者: 我是小叮铛    时间: 2014-7-21 22:42
本帖最后由 我是小叮铛 于 2014-7-22 11:19 编辑
天津疯老头 发表于 2014-7-21 15:06
我的这个帖子，实际上是想表示：感恩！      受人滴水之恩，必当涌泉相报！
我没有涌泉，也可能报不了.. ...

       大家齐帮忙。就是希望“大师兄”，“二师弟”尽快进入冬泳圈。做一名真正的冬泳人。            

          大家互帮互学，没有师傅，徒弟。


作者: 林中老屋    时间: 2014-7-22 18:55
下了水就能感受到冬泳大家庭的温情关怀！
作者: 王者    时间: 2014-7-22 22:38


            学蛙泳先记口诀　　学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：
　　两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；
　　收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；
　　收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；
　　此种配合要牢记，协调配合要学会；
　　蛙泳手臂动作口诀：
　　蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；
　　两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；
　　划到肩下快收手，两肘用力向里夹；
　　双手平行向前伸，伸直放松往前进。
　　蛙泳腿部动作口诀：
　　蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；
　　收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；
　　边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；
　　用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。






       多看几遍，赶紧学会，快去找马航，哈哈。
作者: 水上二胡    时间: 2014-7-22 22:52
王者 发表于 2014-7-22 22:38
学蛙泳先记口诀　　学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：
　　两臂同时一划水 ...

   王者老师真行弄的一套一套的，有口诀，有画像，众学者努力观察分析，自学成材！！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-23 13:45
天津疯老头 发表于 2014-7-21 15:06
我的这个帖子，实际上是想表示：感恩！      受人滴水之恩，必当涌泉相报！
我没有涌泉，也可能报不了.. ...

为了（在公交车前）早一点到达水上，师傅-[attach]3067993[/attach] 给我买来 物超所值的 旧自行车，并且修理好.骑到水上 交给我，保证了我6:30前到达水上的时间。
                             我能忘吗？
作者: 新手上网    时间: 2014-7-23 19:00
师傅引进门修行在个人！祝早日成功！一起乐游海河！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-24 12:25
天津疯老头 发表于 2014-7-21 15:06
我的这个帖子，实际上是想表示：感恩！      受人滴水之恩，必当涌泉相报！
我没有涌泉，也可能报不了.. ...

水上 是一个 充满健康.欢乐.关爱.互助.友情.和谐的大家庭！

我学习游泳的第一天[attach]3068805[/attach] 水上新兵 师傅-看见我在洗浴时不方便，主动的回家做了一个截门卡子，第二天送给我......
         事不大.滴水之恩......但是我不会忘记的！
作者: 天津疯老头    时间: 2014-7-24 12:36
新师傅-[attach]3068808[/attach]   乐游悠 老师！
作者: 水上新兵    时间: 2014-7-24 15:52
我们来自五湖四海融入到水上冬泳俱乐部这个大家庭互相帮一把很正常，我们要和谐互助，团结友谊，身体健康永远向前。
作者: 王者    时间: 2014-7-24 19:31
水上新兵 发表于 2014-7-24 15:52
我们来自五湖四海融入到水上冬泳俱乐部这个大家庭互相帮一把很正常，我们要和谐互助，团结友谊，身体健康永 ...


        水上新兵老师特别热情，余有同感，谢谢老师！
        [attach]3069221[/attach]
作者: 水上湖杨    时间: 2014-7-26 20:10
年青的心，健康的体魄。
作者: 天津疯老头    时间: 2014-8-29 14:18
水上湖杨 发表于 2014-7-26 20:10
年青的心，健康的体魄。

      8月28日  晨              在 金老前辈 鼓励下，由二岛旁的 大石头 下水，在游龙戏水师傅 护卫. 沧海一龙师傅  引导.  本人游到 新手学习游泳 的 培训基地。 受到众多 师傅 肯定和鼓励......


            努力努力 再 努力！

            

作者: 淇天大圣    时间: 2014-8-29 14:58
热烈祝贺

天津疯老头，爱冬。

环水上东湖畅游

半湖成功

可喜可贺

一分辛勤，一分收获。


作者: 我冬泳我健康2    时间: 2014-8-29 16:06
本帖最后由 我冬泳我健康2 于 2014-8-29 16:08 编辑


垄上行


http://v.youku.com/v_show/id_XMTA1MDc0Nzc2.html



吃洋葱，脑路通   吃大蒜，降血脂
蘑菇餐，防血栓   吃鲜姜，血脂康
木耳菜，降脂快   菊花茶，降血压
吃辣椒，消脂肪   乌龙茶，减肥佳
身材秀，吃土豆   气血虚，吃荔枝
葡萄甜，补血源   要润肤，樱桃补
常吃枣，不显老   燕麦汤，皮肤光
食蜂蜜，皮肤细   萝卜汤，治胃胀
枇杷果，治咳嗽   吃苦瓜，胃下火
吃芝麻，养头发   要安神，吃枣仁
要健脑，吃核桃   吃苹果，益补肾
养生经，要记清   身体好，幸福定


作者: 天津疯老头    时间: 2014-8-31 17:32
本帖最后由 天津疯老头 于 2014-8-31 17:42 编辑
我冬泳我健康2 发表于 2014-8-29 16:06
垄上行

              恭祝 师傅们中秋节 快乐！


                        [attach]3118454[/attach]
作者: 天津疯老头    时间: 2014-8-31 19:56
本帖最后由 天津疯老头 于 2014-8-31 19:57 编辑
天津疯老头 发表于 2014-8-31 17:32
恭祝 师傅们中秋节 快乐！

[size=11.666666030883789px]
[size=11.666666030883789px]赵书记  花好月园，中秋快乐！  [color=rgb(153, 153, 153) !important]发表于 2014-8-31 18:1谢谢赵 书  记  的祝福！

作者: 冰雪绢花    时间: 2014-8-31 20:13
    中秋佳节日，花好月园时，感谢疯老头夫妇美好的祝愿！



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