每天坚持（有氧锻炼，慢跑和游泳运动）半小时显年轻 -

标题: 每天坚持（有氧锻炼，慢跑和游泳运动）半小时显年轻 [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2014-7-8 17:27
标题: 每天坚持（有氧锻炼，慢跑和游泳运动）半小时显年轻
研究者对2400多对双胞胎的生活方式和习惯进行了长期跟踪调查，研究显示，每天锻炼半个小时的人要比不爱动的人看上去年轻10岁。
美国波士顿大学医学教授研究发现有氧锻炼，慢跑和游泳等能降低血压，保护心脏，降低低密度脂蛋白含量，保持动脉血管壁的弹性，让血流更畅通。

作者: 刀锋 时间: 2014-7-8 17:28

作者: 刀锋 时间: 2014-7-8 17:29

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-7-8 17:40
昨天见到了分别五十多年的小学同学，他们说我一看就是运动的。似乎还没到老态龙钟的时候。

作者: 快乐海洋 时间: 2014-7-8 18:06

每日坚持户外有氧运动对身心都有益处啊！

作者: 范大将军 时间: 2014-7-8 18:56
生命就在于运动，人生天地间，忽如远行客！

作者: 青岛麦兜的house 时间: 2014-7-8 19:15
顶一个

作者: 青岛海牛 时间: 2014-7-8 19:18

作者: 青岛彩云飞 时间: 2014-7-9 13:04
我到是没有感觉什么老啊该是年轻，我就是感觉一天不活动浑身不爽

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