有这样一位游泳爱好者，每天坚持游泳，至今已有20年之久。他在游泳中强健体魄，还保持了良好的心态，看上去比实际年龄年轻了10多岁，享受着游泳带来的乐趣。这名老人叫阮左锋，今年82岁，是长春市冬泳协会成员。
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每天游千余米 已坚持20年
3 `- v6 l! b8 p6 ] 3日上午，记者来到设在南湖公园沙滩浴场附近的长春市冬泳协会，见到了阮左锋老人。老人头戴红白相间的泳帽，正在湖中游泳，泳姿矫健，像鱼儿一样在水中畅快地游动。据了解，阮左锋为吉大新民校区退休职工，家住朝阳区义和路附近。老人每天4时许准时到南湖来游泳锻炼，无论是酷热的夏季，还是寒冷的冬季，几乎从不间断。每天以游泳为乐逐渐成为老人的生活习惯，至今已坚持了20多年。
k! l! \2 V2 n S3 J" c: Q) z+ J “我每天4时许起床，乘坐出租车或公交车到南湖公园，游上1000米左右，大概花费一个小时，游完感觉神清气爽。”阮左锋老人高兴地说。
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老人经验谈：游泳有益身心健康
, m/ I3 [& W% h 据了解，阮左锋老人年轻时患有肝病，身体一直不太好，曾学过游泳。1994年，经朋友推荐加入了长春市冬泳协会。阮左锋在这里练习冬泳，也结交了很多志同道合的朋友。
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阮左锋说：“游泳对人的身体有很多好处，可以提高人的肺部功能，增强抵抗力和免疫力，还可以强健筋骨。我每天坚持游泳，对身体健康有很大帮助，比如平时很少感冒和发烧，尤其冬泳三九天下水，对我的身体有很多益处。在我的带动下，有七八个好朋友也加入了冬泳协会。”
! E0 Q5 j2 ~; l7 O) B! n+ o 保持良好心态 比同龄人健康又年轻
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据阮左锋介绍，游泳除了可以健身外，还练就了他良好的心态，整个人看着比同龄人年轻不少。不知道他实际年龄的人，还以为他不到70岁呢。每当听到有人这样说，阮左锋都非常开心。他的老伴和子女对他坚持游泳表示赞成和支持，这使他十分欣慰。老人说，如果身体状况良好，他还会继续坚持下去。
/ S9 v+ N+ f1 [5 @+ X1 B' ?1 e$ C8 e% [) @ 谈到自己今后的愿望，阮左锋说，他希望家人生活幸福，自己和老伴健康长寿，拥有快乐的晚年生活。