最具养胃功效的食物 - - Powered by Discuz!

标题: 最具养胃功效的食物 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2014-7-6 18:33
标题: 最具养胃功效的食物
　　　1.菠菜
　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
　　2.粥类
　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
　　3.汤水
　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
　　4.主食
　　在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
　　5.包心菜
　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

作者: 快乐海洋 时间: 2014-7-6 19:20

阅读分享

作者: 大卫昔日军人 时间: 2014-7-6 19:31
我一直坚持第二种，老胃病养好了。

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-7-6 19:40
学习了

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-7-6 20:14
养胃养胃，胃病靠养！

作者: 海葫芦 时间: 2014-7-6 20:17
本帖最后由海葫芦于 2014-7-6 20:17 编辑

快乐分享，收获健康。

作者: 骨感仙翁 时间: 2014-7-7 13:46
本帖最后由骨感仙翁于 2014-7-7 13:47 编辑

                     世人个个学长年，
                     不悟长年在眼前。
                     我得宛丘平易法，
                     只将食粥致神仙。

作者: 尘埃落定 时间: 2014-7-7 15:20
大侠总是默默的给予

作者: 快活鱼 时间: 2014-7-9 12:26
学习了，谢谢！

作者: 冰客 时间: 2014-7-19 22:25
还有姜

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