最新业余游泳锻炼达标标准
金海豚为加快推进《全国游泳锻炼标准实施办法》和《全民健身计划（2011－2015年）》的贯彻落实，使全民游泳健身活动在各地更加普及，根据当前群众游泳健身活动开展的现状和需求，国家体育总局游泳运动管理中心听取多方意见，经专家组反复调查研究，在原有的《全国业余游泳锻炼标准》基础上，重新制定了《全国游泳锻炼等级标准》。新《标准》的项目设置，采用达时项目和达距项目两种；等级的设置，在小学生、中学生、成人女子、成人男子四类人群均设五个等级：一级（金海豚）、二级（银海豚）、三级（粉海豚）、四级（绿海豚）、五级（蓝海豚）。
小学生组：
竞技项目 | 一级（金海豚） | 二级（银海豚） | 三级（粉海豚） | 四级（绿海豚） | 五级（蓝海豚） |
50米自由泳 | 01′30〞00 | 01′50〞00 | 02′10〞00 | 不限泳式，连续游完50米 | 不限泳式，连续游完25米 |
50米蛙泳 | 01′40〞00 | 02′00〞00 | 02′20〞00 | ||
50米仰游 | 01′40〞00 | 02′00〞00 | 02′20〞00 | ||
50米蝶泳 | 01′35〞00 | — | — |
中学生组：
竞技项目 | 一级（金海豚） | 二级（银海豚） | 三级（粉海豚） | 四级（绿海豚） | 五级（蓝海豚） |
50米自由泳 | 01′05〞00 | 01′15〞00 | 01′30〞00 | 不限泳式，连续游完100米 | 不限泳式，连续游完50米 |
50米蛙泳 | 01′20〞00 | 01′30〞00 | 01′40〞00 | ||
50米仰游 | 01′10〞00 | — | — | ||
50米蝶泳 | 01′40〞00 | — | — |
成年女子组:
竞技项目 | 一级（金海豚） | 二级（银海豚） | 三级（粉海豚） | 四级（绿海豚） | 五级（蓝海豚） |
50米自由泳 | 00′55〞00 | 01′05〞00 | 01′20〞00 | 01′30〞00 | 不限泳式，在02′30〞00内游完50米 |
100米自由泳 | 02′10〞00 | 02′25〞00 | 02′55〞00 | 03′20〞00 | |
50米蛙泳 | 01′10〞00 | 01′20〞00 | 01′30〞00 | 01′40〞00 | |
100米蛙泳 | 02′30〞00 | 02′50〞00 | 03′20〞00 | 03′40〞00 | |
50米仰游 | 01′10〞00 | 01′20〞00 | 01′30〞00 | 01′40〞00 | |
100米仰游 | 02′30〞00 | 02′40〞00 | 03′15〞00 | 03′40〞00 | |
50米蝶泳 | 01′08〞00 | — | — | — | |
100米蝶泳 | 02′25〞00 | — | — | — | |
200米个人混合泳 | 04′35〞00 | — | — | — |
成年男子组:
竞技项目 | 一级（金海豚） | 二级（银海豚） | 三级（粉海豚） | 四级（绿海豚） | 五级（蓝海豚） |
50米自由泳 | 00′40〞00 | 00′55〞00 | 01′50〞00 | 01′20〞00 | 不限泳式，在02′10〞00内游完50米 |
100米自由泳 | 01′40〞00 | 01′58〞00 | 02′20〞00 | 02′50〞00 | |
50米蛙泳 | 00′50〞00 | 00′58〞00 | 01′00〞00 | 01′30〞00 | |
100米蛙泳 | 01′50〞00 | 02′05〞00 | 02′26〞00 | 02′58〞00 | |
50米仰游 | 00′50〞00 | 00′58〞00 | 01′10〞00 | 01′30〞00 | |
100米仰游 | 01′50〞00 | 02′20〞00 | 02′25〞00 | 02′55〞00 | |
50米蝶泳 | 00′50〞00 | — | — | — | |
100米蝶泳 | 01′50〞00 | — | — | — | |
200米个人混合泳 | 04′20〞00 | — | — |
