[原创]如何减掉腹部赘肉 -

标题: [原创]如何减掉腹部赘肉 [打印本页]

作者: 快乐老头 时间: 2007-10-11 17:05
标题: [原创]如何减掉腹部赘肉

　　不论男人还是女人，腹部脂肪过多形成赘肉，那肯定就不健美啦！

　　要想消除腹部多余脂肪，不妨多做以下运动试试：

　　1、波浪式蛙泳；2、蝶泳；3、仰卧起坐；4、有意识的腹式呼吸。

因为以上四种运动都能锻炼腹部肌肉，又因为这些都是有氧运动，能消耗体内脂肪。但要记住，一定要空腹时锻炼。因为空腹时锻炼身体，需要的能量来源于体内积存的脂肪！

作者: 快乐泳者 时间: 2007-10-11 17:07
好贴

作者: 刘娃娃 时间: 2007-10-11 17:20
是好贴啊！

作者: 唐装水手 时间: 2007-10-11 18:48
哈哈。好贴！

作者: 汉鸭子 时间: 2007-10-11 21:26
腹部脂肪多也是富有的表现啊！

作者: 海底森林 时间: 2007-10-11 22:35

原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: 哈哈。好贴！

作者: 泳者逍遥 时间: 2007-10-11 23:53
减肥之主要部位,好帖.

作者: 启明 时间: 2007-10-12 05:41
还是游泳运动好

作者: 水冰兰 时间: 2007-10-12 09:17

原文由 [B]泳者逍遥[/B] 发表: 减肥之主要部位,好帖.

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