蝶泳动作结构与技术要点： -

标题: 蝶泳动作结构与技术要点： [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2014-6-8 04:30
标题: 蝶泳动作结构与技术要点：
本帖最后由刀锋于 2014-6-8 04:27 编辑

蝶泳动作结构与技术要点：
1.双手入水与肩同宽，双足蹠屈，双腿向下打水，膝关节伸直，完成第一次打腿。头部稍微前倾使回手动作更为容易。
2.踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升水面，头部开始上提，开始吸气。
3.肘关节抬高，双臂划向后、向外划水，双腿完成第二次打水动作。
3.双手经过身体正下方，几乎接接触。

作者: 刀锋 时间: 2014-6-8 04:30

作者: 刀锋 时间: 2014-6-8 04:30

作者: 刀锋 时间: 2014-6-8 04:30

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-6-8 04:53

作者: 青岛彩云飞 时间: 2014-6-8 05:32
好帖，学习了

作者: 宿迁冬泳 时间: 2014-6-8 06:22
谢谢！学习了...

作者: 青岛麦兜的house 时间: 2014-6-8 15:55

作者: 范大将军 时间: 2014-6-8 17:47
本帖最后由范大将军于 2014-6-9 06:05 编辑

很好的游泳教材，要练好蝶泳得下功夫，凡是成功的秘诀是在于恒心！

作者: 大地牧歌 时间: 2014-6-8 20:36
好贴，很直观，学习了。

作者: 钢铁小妹 时间: 2014-6-8 20:37
学习了。

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