冬泳：增强免疫力的好办法 -

标题: 冬泳：增强免疫力的好办法 [打印本页]

作者: 上海人 时间: 2014-6-4 17:28
标题: 冬泳：增强免疫力的好办法
增强免疫力的好办法——冬泳

2014.06.04 06:01 来源：中国日报网-科普之在线责任编辑：科普在线

冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳，冬泳对人的精神和意志是一种挑战。近几十年来，国内外一些专家，对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查，发现了冬泳可提高人体免疫力的多个依据。细胞免疫——冬泳者血液中免疫细胞数量增多.

血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的多少是机体免疫力强弱的重要指标。两种细胞多，机体杀灭致病菌的能力就强，少则杀伤能力弱。科研人员经过测定发现，多年冬泳者体内的T细胞及B细胞的数量明显多于未冬泳者。这两种细胞的增多，也强化了其它吞噬细胞寻找、辨认和捕捉、吞噬抗原性异物的能力。研究者还发现，持续冬泳两年以上者，外周自然杀伤细胞的活性有所增强;而持续冬泳5年以上者，杀伤细胞活性的增强更为显著。这表明一定时间的冬泳锻炼可以增强机体消灭变异细胞及异体蛋白的能力。

作者: 樵夫下山 时间: 2014-6-4 17:33
有道理，大家感受颇深

作者: 大冶冬泳人 时间: 2014-6-5 17:43
所以我年复一年的坚持了15年。

作者: 上海人 时间: 2014-6-5 19:52

樵夫下山发表于 2014-6-4 17:33
有道理，大家感受颇深

晚上好，谢谢朋友的高分鼓励！

作者: 上海人 时间: 2014-6-5 19:53

大冶冬泳人发表于 2014-6-5 17:43
所以我年复一年的坚持了15年。

厉害，祝福你！

作者: 天卫1 时间: 2014-7-6 22:59

作者: 才高捌斗 时间: 2014-7-18 19:35
我坚持了24年。科学冬泳有益健康，不科学冬泳危险，害死人！

作者: 上海人 时间: 2014-7-18 20:27

才高捌斗发表于 2014-7-18 19:35
我坚持了24年。科学冬泳有益健康，不科学冬泳危险，害死人！

朋友你坚持24年了，了不起！向你致敬！

作者: 风景入画 时间: 2014-7-19 19:42

作者: 沈舟 时间: 2014-7-19 20:56

作者: 三尺雨 时间: 2014-7-20 09:20
要讲究科学冬泳

作者: 上海人 时间: 2014-7-20 09:32

风景入画发表于 2014-7-19 19:42

谢谢新朋友的光临！

作者: 上海人 时间: 2014-7-20 09:37

三尺雨发表于 2014-7-20 09:20
要讲究科学冬泳

三版，你好，看见朋友的跟帖太高兴了，希望以后多多关注，谢谢朋友。

作者: 解放卑 时间: 2014-7-20 12:17

三尺雨发表于 2014-7-20 09:20
要讲究科学冬泳

说的太好了！不科学冬泳害死人，怎样才算科学冬泳？

作者: 上海人 时间: 2014-7-20 12:28

三尺雨发表于 2014-7-20 09:20
要讲究科学冬泳

中午好，谢谢版主朋友的关注和高分鼓励！

作者: 上海人 时间: 2014-7-20 12:30

解放卑发表于 2014-7-20 12:17
三尺雨发表于 2014-7-20 09:20
要讲究科学冬泳

你好新朋友！怎么科学冬泳的介绍很对，你留心看一下就知道了，谢谢你的关注。

作者: 跳水队1 时间: 2014-7-20 19:57

解放卑发表于 2014-7-20 12:17
三尺雨发表于 2014-7-20 09:20
要讲究科学冬泳

冬泳不适合多数人。其次，根据每个人的情况适可而止，适合自己就好，超量害死人！

作者: 春風吹又生 时间: 2014-7-22 09:41

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