冬泳：增强免疫力的好办法 -

标题: 冬泳：增强免疫力的好办法 [打印本页]

作者: 上海人 时间: 2014-6-4 17:23
标题: 冬泳：增强免疫力的好办法
本帖最后由上海人于 2014-6-17 19:37 编辑

增强免疫力的好办法——冬泳

2014.06.04 06:01 来源：中国日报网-科普之在线责任编辑：科普在线

冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳，冬泳对人的精神和意志是一种挑战。近几十年来，国内外一些专家，对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查，发现了冬泳可提高人体免疫力的多个依据。细胞免疫——冬泳者血液中免疫细胞数量增多.

血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的多少是机体免疫力强弱的重要指标。两种细胞多，机体杀灭致病菌的能力就强，少则杀伤能力弱。科研人员经过测定发现，多年冬泳者体内的T细胞及B细胞的数量明显多于未冬泳者。这两种细胞的增多，也强化了其它吞噬细胞寻找、辨认和捕捉、吞噬抗原性异物的能力。研究者还发现，持续冬泳两年以上者，外周自然杀伤细胞的活性有所增强;而持续冬泳5年以上者，杀伤细胞活性的增强更为显著。这表明一定时间的冬泳锻炼可以增强机体消灭变异细胞及异体蛋白的能力。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-6-4 18:28
冬泳好不好，谁游谁知道。但必竟是少数人的运动，且在学界一直是有争论的，参与谨慎，因人而异。

作者: 合肥冬泳 时间: 2014-6-4 18:49
坚持冬泳好处多！

作者: 深遂的眼睛 时间: 2014-6-4 18:53
冬泳有冬泳的好处，个人有个人的体验。

作者: 张兴 时间: 2014-6-4 18:57

作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2014-6-4 20:06
只有体检过冬泳受益人才说冬泳好.

作者: 醉老虎 时间: 2014-6-4 20:13

作者: 东北汉子 时间: 2014-6-4 20:43
因人而异，本人是冬泳的受益者，不过坚持真的需要毅力，真的不是所有的人都能坚持下来的。

作者: 成龙 时间: 2014-6-4 20:47
因人而异！

作者: 滴水穿石 时间: 2014-6-4 20:48

作者: 寒江搏浪 时间: 2014-6-4 20:53

冬泳好不好，谁游谁知道！？

一旦入流来，终身忘不掉！？

谁冬泳，谁快乐！谁健康！

作者: 桃李不言 时间: 2014-6-4 21:27
谁冬泳，谁快乐！谁健康！

作者: 万景台 时间: 2014-6-4 21:31

作者: 泰山钓夫007 时间: 2014-6-4 22:10
我冬泳我健康我快乐！

作者: 邺风洹波 时间: 2014-6-5 07:52

作者: jinzhen 时间: 2014-6-5 09:21
冬泳--因人而异，量力而行！

作者: 崔大嘴 时间: 2014-6-5 10:48
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作者: 五彩池 时间: 2014-6-5 14:28
ok
冬泳好不好，谁游谁知道!

作者: KK搏浪 时间: 2014-6-5 14:45
人各有志，因人而异；冬泳与否，看谁受益！？

作者: 万里船 时间: 2014-6-5 15:20
好贴，顶一个。

作者: 林中老屋 时间: 2014-6-5 15:54
适当、科学地冬泳锻炼是保证健康体质的有效手段！

作者: 溪言 时间: 2014-6-5 17:28
因人而异

作者: 山水星 时间: 2014-6-5 19:45
增强免疫力的好办法——冬泳

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:30

汇泉湾泳客发表于 2014-6-4 18:28
冬泳好不好，谁游谁知道。但必竟是少数人的运动，且在学界一直是有争论的，参与谨慎，因人而异。

谢谢朋友在第一时间的关注。

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:31

合肥冬泳发表于 2014-6-4 18:49
坚持冬泳好处多！

是的，谢谢朋友。

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:32

深遂的眼睛发表于 2014-6-4 18:53
冬泳有冬泳的好处，个人有个人的体验。

朋友说得对！谢谢。

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:42

缘在鸳鸯江发表于 2014-6-4 20:06
只有体检过冬泳受益人才说冬泳好.

的确是这样。谢谢关注。

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:45

东北汉子发表于 2014-6-4 20:43
因人而异，本人是冬泳的受益者，不过坚持真的需要毅力，真的不是所有的人都能坚持下来的。

谢谢关注，老乡是实话实说，佩服！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:49

寒江搏浪发表于 2014-6-4 20:53
冬泳好不好，谁游谁知道！？一旦入流来，终身忘不掉！？谁冬泳，谁快乐！谁健康 ...

谢谢老乡的关注，老乡说的太好了！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:52

桃李不言发表于 2014-6-4 21:27
谁冬泳，谁快乐！谁健康！

朋友下午好，能看到朋友的跟帖太高兴和感谢了啦！难忘襄阳版主会，您辛苦啦，再一次谢谢！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 16:54

泰山钓夫007 发表于 2014-6-4 22:10
我冬泳我健康我快乐！

下午好！谢谢版主朋友的关注。

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:07

jinzhen 发表于 2014-6-5 09:21
冬泳--因人而异，量力而行！

谢谢关注，说得对。

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:09

崔大嘴发表于 2014-6-5 10:48

朋友下午好，谢谢您一贯的支持和鼓励！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:11

五彩池发表于 2014-6-5 14:28
ok
冬泳好不好，谁游谁知道!

你好朋友，谢谢关注和加分鼓励！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:13

KK搏浪发表于 2014-6-5 14:45
人各有志，因人而异；冬泳与否，看谁受益！？

谢谢关注，朋友说的太对啦！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:16

万里船发表于 2014-6-5 15:20
好贴，顶一个。

朋友下午好，十分感谢朋友的一贯支持和鼓励！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:18

林中老屋发表于 2014-6-5 15:54
适当、科学地冬泳锻炼是保证健康体质的有效手段！

朋友下午好，同意朋友的观点。

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:19

戏言发表于 2014-6-5 17:28
因人而异

说得对，100分！

作者: 上海人 时间: 2014-6-6 17:20

山水星发表于 2014-6-5 19:45
增强免疫力的好办法——冬泳

你好朋友，谢谢关注。

作者: 铁锚 时间: 2014-6-6 19:09

作者: 浪里白条1969 时间: 2014-6-8 17:02

作者: 深蓝色海豚 时间: 2014-6-8 20:01
科学冬泳，有益健康。

作者: 上海人 时间: 2014-6-15 14:49

深蓝色海豚发表于 2014-6-8 20:01
科学冬泳，有益健康。

说得对！谢谢关注。

作者: 上海人 时间: 2014-6-15 14:49

老崔发表于 2014-6-10 17:03

谢谢关注。

作者: 上海人 时间: 2014-6-15 14:49

浪里白条1969 发表于 2014-6-8 17:02

谢谢关注。

作者: “余想游” 时间: 2014-6-21 14:00

我冬泳我健康我快乐、、、

作者: 上海人 时间: 2014-6-26 17:35

“余想游” 发表于 2014-6-21 14:00
我冬泳我健康我快乐、、、

谢谢朋友的关注。

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