转水中游侠帖－－我的冬泳之路 -

标题: 转水中游侠帖－－我的冬泳之路 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-5-31 05:26
标题: 转水中游侠帖－－我的冬泳之路

　　所谓冬泳，通常是从夏季或者秋季开始的。在水温较高，身体很容易适应的时候，经常游泳。随着秋冬季的来临，海水（或者是江河湖泊之水）温度逐渐下降，游泳者的身体在每天接触冷水的过程中，耐寒能力逐渐提高。在水温低于10摄氏度的时候，这样的游泳运动就算是冬泳了。
　　2010年的6月中下旬，从小就很喜欢游泳的我在开始夏季游泳仅仅几天的时候，偶然遇到了汇泉湾冬泳队的几位前辈，大家一起游泳，感觉他们游泳技术都不错，为人都是热情友好，得知他们每天早上都是7点左右下海游泳，就想和他们结伴游泳，就这样我从夏季开始走上了冬泳之路。
　　2010年的秋季，在水温十几度的时候，我还能游半个多小时，比很多冬泳前辈都耐寒抗冻，一起冬泳的朋友们都夸我耐寒，一致认为我肯定能坚持游完整个冬季。我自己也曾暗暗高兴，以为冬泳也没什么大不了的，这么容易就适应了。随着海水温度继续下降，有经验的冬泳前辈们都开始减少游泳的时间和距离，我却没有减少，一个劲和最耐寒的几个前辈比拼，经常冻得发抖。那时候我还不懂如何在游泳后通过各种热身运动使身体尽快从低温状态恢复过来。到了12月初，海水温度降到10度以下，每次在海里游泳对我来说都是挺痛苦的一件事，我决定放弃了。
　　2011年的秋季，从夏季游泳一路走过来的我下决心要坚持冬泳，游完整个冬季。一直到11月中旬，整个秋天我的冬泳进行的很顺利。不幸的是我在11月下旬感冒了。这次感冒不是很严重，我没有休息，还是隔三差五地去海边游泳，感冒也迟迟不好。到12月上旬，我的鼻涕越流越多。再继续游泳，我担心鼻子受到更多的冷水刺会发展成鼻炎，第二次放弃了冬泳计划。
我的两次冬泳都结束于12月份，不能算是完整的冬泳。用冬泳人的话来说，我的这两次冬泳连一年级都没毕业。
　　2012年的秋天，从夏季坚持天天游泳的我第三次尝试冬泳。有了前两次冬泳失败的经验教训，在水温降到10摄氏度以下的时候，我仿效其他冬泳前辈们也逐渐减少游泳的距离和时间，保证身体在出水后可以较快恢复正常的体温，杜绝出现极其寒冷的感觉。这样我在2013年的冬泳就开始的很顺利。11月中旬的时候，为了迎接栈桥冬泳队主办的首届栈桥杯冬泳邀请赛，我们汇泉湾冬泳队的全体队员们还组织了一次约700米的冬泳体能测试赛。通过这次比赛，大家对在低温水域的竞赛游泳有了最真实的体验和认识。11月25日，栈桥杯冬泳邀请赛如期进行。我们汇泉湾冬泳队的全体队员参加了男子老年组，男子中青年组和女子组三个组的全部比赛。有平时的充分训练做基础，大家都既耐寒又游得快。在比赛所设的18个名次中，我们取得了12个。这其中包括男子老年组的前两名，男子成年组的前四名，女子组的前六名。我本人获得了男子成年组的第三名。比赛结束以后，我和汇泉湾冬泳队的队友们还是坚持每天早上游泳。2013年的冬天是青岛有史以来较冷的一个冬季。最冷的时候，海水的温度已经接近0度了，我还能在海里游100-200米，时间3-5分钟。每次游泳结束以后，身体从很冷的状态恢复过来，会感到无比的舒畅。这种舒畅不仅仅是运动后的那种良好的感觉，还有更好的感觉难以用语言描述。每天我们锻炼身体的同时，感到的精神状态也调整的非常好。冬泳有其独特的魅力，这是不亲身参加这项运动的人所难以体会的。
　　冬泳还有另一个非常吸引人的地方在于，这不仅仅是一种体育锻炼，还是一个类似老北京澡堂文化的聚会活动。冬泳的人每天都能在海边更衣室碰到熟悉的泳友。大家见面彼此都觉得非常亲切。在海边的更衣室可以相互调侃，交流游泳心得，分享各种信息。所有的人都可以尽情释放自己的压力，各种不良情绪可以在这里得到排解。即使是从附近路过的人，都可以感觉到这里的人身上有着非凡的活力。这里令人开心地氛围，会强烈地影响着每一个参与进来的人。
　　如今，我已经成为海边那些那些皮肤黝黑，健康快乐，活力四射，精气神很足的男男女女，老老少少中的一员。每天，我们沐浴着阳光，吹着海风，踩着柔软的沙滩，投入到大海的怀抱，劈波斩浪，以最直接的方式和大自然互动。冬泳，使我们获了健康的身体，愉快的心情，真挚的友谊。

作者: 浪花LN 时间: 2014-5-31 05:36

冬泳，快乐与健康相伴！

作者: 山谷 时间: 2014-5-31 06:04
本帖最后由山谷于 2014-5-31 06:05 编辑

冬泳，使我们获了健康的身体，愉快的心情，真挚的友谊。

我冬泳！我健康！我快乐！

作者: 南阳散人 时间: 2014-5-31 06:13
本帖最后由南阳散人于 2014-5-31 06:13 编辑

循序渐进持之以恒科学冬泳百炼成钢

作者: 武当侠 时间: 2014-5-31 06:55
谁游谁知道，只有冬泳人，才能体会到冬泳的快乐！

作者: 邺风洹波 时间: 2014-5-31 07:13
一篇好文章，冬泳魅力无穷！

作者: 威海杆哥 时间: 2014-5-31 07:36
赞一下

作者: 雪上飞MA 时间: 2014-5-31 07:42
循序渐进持之以恒体会冬泳的快乐！

作者: 山水星 时间: 2014-5-31 07:43
本帖最后由山水星于 2015-4-29 12:54 编辑

冬泳，使我们获了健康的身体，愉快的心情，真挚的友谊。

作者: 上海人 时间: 2014-5-31 07:57
本帖最后由上海人于 2014-5-31 08:00 编辑

朋友写的，是自己的切身体会，是用心写出来的，是一篇难得的好文章！

欣赏啦！

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作者: 爱好冬泳 时间: 2014-5-31 08:05
健康的身体，愉快的心情，真挚的友谊到永远。

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-5-31 08:36
本帖最后由台湾路电鱼于 2014-5-31 08:37 编辑

“水中游侠”以自己坎坷的冬泳经历与思想反复的过程，诠释了必须适应冬泳规律才能坚持冬泳的真谛，帖子朴实隽永，是冬泳网论坛少见的好帖。

赞一个！

作者: 南极仙翁 时间: 2014-5-31 08:56
分享了您的喜悦，祝好朋友端午节快乐！

作者: 不同凡响 时间: 2014-5-31 10:48
坚持就是胜利

作者: 岸上人 时间: 2014-5-31 11:34
认真总结自己的经历总会结出硕果。

作者: 青岛麦兜的house 时间: 2014-5-31 11:57
顶顶顶

作者: 深海06 时间: 2014-5-31 13:11
“水中游侠”以自己坎坷的冬泳经历与思想反复的过程，更启发了一部分新冬泳人。使冬泳人，获了健康的身体，愉快的心情，真挚的友谊。

作者: 醉老虎 时间: 2014-5-31 13:25
好贴！赞一个

作者: 大风哥 时间: 2014-5-31 13:43
这是篇冬泳心路历程的纪实，平铺直述，所以耐看。冬泳比的不是谁耐寒，因为人体差异太大，而是坚持之下的精神满足。下水之前的内心暗示很重要，面对冰冻天气，万不可恐惧，而应有一种挑战自我溶于自然的激情，很高兴在游侠的帖子里感受到了这种激情。

作者: 山苗 时间: 2014-5-31 14:20
一篇好文章，冬泳魅力无穷！

作者: 天池水怪 时间: 2014-5-31 14:53
邹哥文笔不凡！

作者: 青清剑圣 时间: 2014-5-31 15:29

······ 说出了冬泳人的心声是冬泳健身者的真实写照 ······

作者: 草原悍马 时间: 2014-5-31 16:29
人与自然和谐之音。学习了。

作者: 尘埃落定 时间: 2014-5-31 17:46
在邹哥的冬泳路程中折射出充实.快乐.健康，令人敬佩！

作者: 长白山-涛声依旧 时间: 2014-5-31 18:05
此文，原创，有内容，有深度。好。

作者: 大地牧歌 时间: 2014-5-31 19:44
亲身的经历，真实的纪录，一篇好文章。每人体质不同，耐受能力各异，量力而行，科学冬泳。力求达到：我冬泳，我健康，我快乐，
好文章，欣赏了。

作者: 溪言 时间: 2014-5-31 19:59
交流交流好

作者: 威海杆哥 时间: 2014-5-31 20:14

威海杆哥发表于 2014-5-31 07:36
赞一下

不客气

作者: 双鱼 时间: 2014-5-31 20:16
坚韧不拔！科学冬泳！
衷心祝福！健康快乐！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-5-31 20:18

威海杆哥发表于 2014-5-31 20:14
不客气

作者: 铁锚 时间: 2014-5-31 20:23
所谓冬泳，通常是从夏季或者秋季开始的。

作者: 今来 时间: 2014-5-31 20:28
冬泳之路
体会写出
曲折反复
成功克服

作者: 白唐 时间: 2014-5-31 20:31
好心得，好文章，好交流！祝福朋友健康快乐！

作者: 滴水穿石 时间: 2014-5-31 20:35
说的很好，学习了。我冬泳，我快乐！我冬泳，我健康！我冬泳，我们有缘相聚冬泳网交流，我们永远在冬泳大家庭里成长。把冬泳文化进行到底。

作者: 威海杆哥 时间: 2014-5-31 20:40

汇泉湾泳客发表于 2014-5-31 20:18

作者: 壶城博浪 时间: 2014-5-31 22:44
赞一个

作者: 大自然郝 时间: 2014-6-1 00:15
我冬泳！我健康！我快乐！好贴！赞一个！

作者: 五彩池 时间: 2014-6-1 01:11
本帖最后由五彩池于 2014-6-1 01:12 编辑

冬泳场地，我们的游乐园！

作者: 渤海辽河 时间: 2014-6-1 05:10
我冬泳、我健康、我快乐。友谊万岁。坚持冬泳。

t016e2414704152efeb.gif (529.57 KB, 下载次数: 8)

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-6-1 05:18
谢谢冬网指导员给予高亮，加分的鼓励。

作者: 水上飞li 时间: 2014-6-1 05:23

作者: 泳远向前 时间: 2014-6-1 08:34
感恩冬泳使我们获了健康的身体，愉快的心情，真挚的友谊！

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-6-1 12:57
十二年游泳到现在还是停留在幼儿园的级别惭愧啊

作者: 关东女侠 时间: 2014-6-1 15:00
欣赏邹哥冬泳顽强的毅力，感受邹哥冬泳带来的快乐！

作者: 万里船 时间: 2014-6-1 17:21
我冬泳，我健康，我快乐！

作者: 小鱼安娜 时间: 2014-6-3 13:24
小飞侠沉赘的表述，小渔姐姐好不容易耐着性子读完。好吧，赞一个吧，加油，你是最棒的

作者: 林中老屋 时间: 2014-6-3 19:13
衷心地祝福您在冬泳的过程中不断收获健康、快乐和友谊！

作者: 海豚大侠 时间: 2014-6-17 09:15
赞一个，

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