冬泳的快乐（一） - - Powered by Discuz!

      2012年春天，在我们单位医院的院长（网名：xwguiwu）的带领下，我开始了游泳。从一开始的几分钟到后来在水里呆一个多小时，自己的体重也从180多斤降到了160多斤，体会到了游泳的乐趣。当时碰到原新矿集团安监局的王处长，他告诉我一定要坚持，争取能冬泳。我当时立刻告诉他，保证没问题。因为我非常想尝试一下这种极限运动，感觉肯定很刺激，对这项运动充满了好奇。
8 U2 I' Q6 A: K0 r4 {: W  c4 Y    到了秋末初冬时，我们在一起早上五点半开始游泳的人，开始感觉到水的凉意了，从二十几度到十几度，进水时感觉一开始真得很难过，有点撑不住的感觉。特别当时我是开车去的，身上不热，更感觉到水的寒冷。最后，我和比我大20岁的崔师傅一起从我们住的地方走到玲珑湖，这样身上就热了，反而不怕冷了，相当于游前热身。游完泳后可以跑着回家，这样就相当于游后驱寒。最后，我们俩个把早上五点半游泳的那伙人全部游跑了，因为他们怕冷。, i. s3 J" z, h( ^. R
   到了11月的2号，崔师傅也不游了，只有我一个人游，他在上面帮我看着。这样游了二天后，崔师傅对我说，我们早上以后光跑山，不游泳了吧。一是我们两个都是新手，怕出危险；二是我们中午还要游一次，一天游二次是不是太多了。我感觉崔师傅说的有道理，于是我就把游泳的时间改成了中午12点半。8 J# ?4 f1 Q/ s: b% [
   在中午，我认识了很多新朋友，象孙村的李伟兄弟，孙村矿的张哥、小潘兄弟，银行的于哥，还有安监局的王大哥（和王处长一个单位的）、崔师傅和陈强兄弟。在我们这些人中，只有孙村矿的张哥是老手，游过几年，其余的人全是新手。其实越是新手越是疯狂。记得我有一次去深圳出差，回来已经五天没游了，再加上深圳的气温是17-25度，而我们这里的气温只有1-7度，温差有10几度。毅然决然地跳下水后，感觉瞬间喘不过气来，冰冷的湖水象刀子一样，感觉皮肤象刀割一样的疼痛。不到一分钟，我就从湖里爬了上来，特别狼狈。现在来分析，主要是准备活动没有做好，心理也没有调整好，只是见水后下水心切，急急进水造成的。到了第二天，我做好了充分的准备，结果在水里游了2-3分钟，顺利度过了难关。
4 I. P8 q+ B6 t3 n' f* C3 W    我们从立冬游到了冬至，再从小寒游过了大寒。在这期间认识了不少的好朋友。有被我戏称为“一代宗师”、身材健美无比、泳技超群的高慎华老师；有肌肉发达、号称“龙柏园第二”的儒将天雨潇潇哥哥；有新汶第一的廉涛老兄；有医院的李宁兄弟；也有“燥热分子”60多岁、只吃植物的农村老汉马少利。在这里，值得一提是“李氏破冰法”的创世人李玉大哥，还有天天一早来刨冰的王华祥大哥。他们在刨冰、破冰方面给我们做出了榜样。  m$ \9 k; Z" q- H2 X% ^
   通过冬泳，我本人感受到了以下几个好处：一是我的心情好了。每天就期待着中午与泳哥们相见，游泳。二是身体好了。血糖从8点多降到5点多、6点多，身上的脂肪瘤少了、小了，眼里里水泡消失了，左手大拇指和食指相交的骨膜炎好了，长出的包奇迹般地消失了。三是生活充实了。在游泳这段时间，认识了不少好朋友，而且感觉在一起特别开心。如果说唯一的遗憾的话，就是我的血压还是没降下来，冬泳降压的神话在我身上没有出现，我在期待着……
' W7 R2 j4 q/ b    在很多人眼里，冬泳爱好者是一群疯子、一群另类分子，有些人甚至说，我一看你们冬泳我都会感冒。其实冬泳无疑是种很有意义的锻炼方法，是在做血管体操。冬泳爱好者都有的体会是参加冬泳后，吃得香，睡得着，心情好。冬泳完擦干身上，运动驱寒后，全身上下有种说不出的轻松与愉悦，这也正是为什么能有越来越多的冬泳爱好者加入的原因。据不完全统计，仅新汶就有近50个冬泳爱好者。我们有理由相信，在新汶、在黄山脚下的玲珑湖里，会有越来越多的人加入其中，我们的冬泳队伍会越来越强大。

操作者	时间	操作	有效期
叶子	昨天 22:24	推送到今日焦点
叶子	昨天 22:13	限时精华	2014-8-27