标题:
蝶泳口诀
[打印本页]
作者:
青岛海边散步
时间:
2014-5-28 07:35
标题:
蝶泳口诀
4 z4 q$ s8 U& s! S/ `2 U
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律。
, I' W; B/ ]; ?( J+ T0 X
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂。
" [. ^3 n6 R3 b
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低。
6 X! U8 q+ d7 [9 E
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗。
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3