喝牛奶会导致高血脂和发胖么 -

标题: 喝牛奶会导致高血脂和发胖么 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2007-10-10 13:42
标题: 喝牛奶会导致高血脂和发胖么

　　喝牛奶不会引起高血脂和发胖。一般情况下引起高血脂和发胖的主要由遗传因素、高热量摄入、不良生活习惯及缺乏运动等原因。

　　成年人一般每日需要10000千焦耳的热量，而一袋(250毫升)牛奶中含有720千焦耳，只为人体提供了7%左右的热量，其中只有50%的热量是由乳脂肪提供的，而乳脂肪为短链和中链脂肪酸，极易消化分解，很难在体内沉淀。

　　另外，牛奶中还含有抑制胆固醇合成的低分子化合物，牛奶中乳清酸可改善脂肪代谢，牛奶中丰富的钙质也可以减少胆固醇的吸收。

　　牛奶中这些成分的协调作用不仅不会使血脂升高，相反有降低血脂的作用。酸奶的这种作用更为明显。

作者: 自由人 时间: 2007-10-10 13:53
牛奶中这些成分的协调作用不仅不会使血脂升高，相反有降低血脂的作用。酸奶的这种作用更为明显。

作者: 大海的风帆 时间: 2007-10-10 20:13
奶的饮用在许多科学中都有非议的议论。但是奶是公认的富有许多营养物的

作者: 闲鱼6699 时间: 2007-10-10 22:33
我3岁就断奶了.应该不会再发胖了.

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-10-11 08:08
很少喝牛奶

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