标题:
正确的步行姿势
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作者:
冬天的飞鱼
时间:
2014-5-23 16:45
标题:
正确的步行姿势
1、下肢一下肢正直平稳，步履轻捷，双臂自然下垂，协调摆动，双膝正对前方，切莫紧张僵直。
2、肩部一步行时肩部应不沉后收，胸部与腹部基本平直，头颈端正，双眼平视。
3、切忌左右摇晃、弓腰、腆肚及“八字脚”等不良姿势。步态宜均匀，稳沉而有节律。上坡或上楼梯时上身应平直，应把全脚放在梯级上，略弯膝部然后用力伸直，重心上升，保持头部端正、腹部内收。
作者:
台湾路电鱼
时间:
2014-5-23 16:49
作者:
快乐海洋
时间:
2014-5-23 16:50
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品质
时间:
2014-5-23 18:27
作者:
冬天的飞鱼
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2014-5-23 18:33
品质 发表于 2014-5-23 18:27
可行
作者:
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2014-5-23 22:33
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可行
