有糖尿病的人游泳要注意 -

标题: 有糖尿病的人游泳要注意 [打印本页]

作者: 上海人 时间: 2014-5-15 14:29
标题: 有糖尿病的人游泳要注意
本帖最后由上海人于 2014-5-15 14:31 编辑

糖友夏季游泳有五点要注意

2014年05月 15日 11:39 来源：生命时报

美国俄亥俄州糖尿病协会提醒，糖友在夏天游泳一定要注意五点：

1.尽量不去户外。夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。

2.有伤口不要去。刚刚碰伤的糖友，为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。

3.每次游泳半小时。游泳是一项非常好的有氧运动，但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。

4.带甜食和水。游泳时体能消耗很大，一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。

5.游泳后立刻洗澡。否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。

责任编辑：刘燕

作者: poo 时间: 2014-5-15 15:05
学习了。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-5-15 15:29

作者: 寒江搏浪 时间: 2014-5-15 15:30
主要注意低血糖！

作者: 邺风洹波 时间: 2014-5-15 15:50

作者: 成龙 时间: 2014-5-15 16:15

作者: 青岛腊梅 时间: 2014-5-15 16:32
学习了！

作者: 快乐老头 时间: 2014-5-15 18:15

作者: 铁锚 时间: 2014-5-15 19:30

作者: 张兴 时间: 2014-5-15 19:38

作者: 醉老虎 时间: 2014-5-15 21:12
学习了

作者: 大自然郝 时间: 2014-5-15 21:20

作者: [兰花草] 时间: 2014-5-15 21:23

作者: 关东女侠 时间: 2014-5-15 21:40
自己的身体状况，只有自己知道。

作者: 夏橙 时间: 2014-5-15 21:52

作者: 林中老屋 时间: 2014-5-16 00:12
防范于未然很重要！

作者: 日不落 时间: 2014-5-16 07:56

poo 发表于 2014-5-15 15:05
学习了。

作者: 山水星 时间: 2014-5-16 07:59
本帖最后由山水星于 2015-4-29 12:57 编辑

主要注意低血糖,分清是几度糖尿病人再下水.

作者: 合肥冬泳 时间: 2014-5-16 08:26
糖尿病如此，有其它的病也要注意！

作者: KK搏浪 时间: 2014-5-16 08:54
学习了

作者: 水八路 时间: 2014-5-16 09:10
糖尿病糖友要特别注意低血糖！

作者: 溪言 时间: 2014-5-16 09:52
告诉他们注意

作者: 蓝色海湾 时间: 2014-5-16 10:40

锻炼为了健康，要根据自己的情况，科学锻炼。

作者: “余想游” 时间: 2014-5-16 12:40

谢谢版主学习了、、、

作者: 东北汉子 时间: 2014-5-16 20:15
糖尿病糖、心脑血管疾病，以及高血压等基础性疾病，都要格外小心。

作者: 深蓝色海豚 时间: 2014-5-17 12:26
自自之明，量里而行。安全第一，防范未然。

作者: 中华漓江 时间: 2014-5-20 22:41
学习了谢谢版主！

作者: 雨中飞 时间: 2014-5-29 11:20
谢谢，转了。

作者: 海的港湾 时间: 2014-6-9 19:33
谨记

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