每周慢跑1小时，增寿6岁 -

标题: 每周慢跑1小时，增寿6岁 [打印本页]

作者: 三剑客-小辫 时间: 2014-5-13 10:24
标题: 每周慢跑1小时，增寿6岁
丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。慢跑具有多种保健功效，比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及心理健康等。生命时报

作者: 三剑客-小辫 时间: 2014-5-13 10:24

作者: 快乐海洋 时间: 2014-5-13 10:26

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-5-13 10:38

作者: 快乐海洋 时间: 2014-5-13 10:57

快乐海洋发表于 2014-5-13 10:26
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作者: 范大将军 时间: 2014-5-13 11:13
好帖子，学习了！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-5-13 12:48
但愿如此！

作者: 凯歌 时间: 2014-5-13 15:56
好贴

作者: 刀锋 时间: 2014-5-13 16:47
顶一个先

作者: 青岛海牛 时间: 2014-5-13 19:38

作者: 天山南北 时间: 2014-7-9 15:46

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