标题:
每天后仰放松脊椎
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作者:
刀锋
时间:
2014-5-7 18:30
标题:
每天后仰放松脊椎
【每天后仰放松脊椎】
长期伏案工作会使脊椎不堪重负，不妨让它轻松一下：身体站直，两手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，过多无益，坚持5秒钟，放松，再重复该动作，每隔几小时就锻炼一下，有益于脊椎健康。（生命时报）工作一天了，小伙伴一起来运动一下吧。
作者:
刀锋
时间:
2014-5-7 18:31
作者:
快乐海洋
时间:
2014-5-7 18:35
好帖学习了
作者:
汇泉湾泳客
时间:
2014-5-7 18:43
作者:
大地牧歌
时间:
2014-5-7 20:11
简单易行，解除疲劳。好帖，学习了。
作者:
凯歌
时间:
2014-5-7 20:23
好贴
作者:
青岛海牛
时间:
2014-5-7 22:04
作者:
范大将军
时间:
2014-5-8 06:26
好帖子，这个姿势人人可操作，学习了!
作者:
台湾路电鱼
时间:
2014-5-8 08:09
作者:
台湾路电鱼
时间:
2014-5-8 08:09
刀锋 发表于 2014-5-7 18:31
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好帖学习了
