标题: 期待.....精彩赛事就在那六月间 [打印本页]
作者: 丫头 时间: 2014-5-1 12:37
标题: 期待.....精彩赛事就在那六月间
五.一 国际劳动节快乐 
俺以实际行动来庆祝啊 [attach]2950418[/attach]
2014年全国公开水域游泳系列赛（聊城站）烟台冬泳将派出强强阵容， 都是高手
一位低手也莫有啊 期待高手们取得好成绩
现发名单给诸位瞧瞧 [attach]2950423[/attach]
2014年全国公开水域游泳系列赛（聊城站）暨第二届
中国•江北水城•运河古都•聊城公开水域游泳大奖赛报名表
单位：烟台市冬泳俱乐部代表队 领队： 王立权 手机：13805353232
为了保护个人隐私 故身份证号码********
作者: 丫头 时间: 2014-5-1 12:39
[attach]2950427[/attach]
作者: 快乐海洋 时间: 2014-5-1 13:34
[attach]2950541[/attach]
作者: 铁锚 时间: 2014-5-1 13:46
本帖最后由 铁锚 于 2014-5-1 13:46 编辑
强强阵容， 都是高手!:victory:
作者: 龙王 时间: 2014-5-1 21:49
各位参赛者赶快把身份证复印件和签字的免责书给我。
作者: 山东龙 时间: 2014-5-1 23:01
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-1 23:01 编辑
龙王 发表于 2014-5-1 21:49 
各位参赛者赶快把身份证复印件和签字的免责书给我。
签哪里？什么时间给你？在哪里给你？
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-2 05:10
的确是高手云集,根据上一次观摩的经验,个人有很多在各个组里取得好成绩,但接力难度较大.相信奖金是大大的有
作者: 鲨鱼皮 时间: 2014-5-2 08:30
预祝烟台的兄弟姐妹赛出好成绩！
祝烟台的朋友们五一节快乐！祝Y头妹妹五一节快乐！
作者: 龙王 时间: 2014-5-2 09:53
山东龙 发表于 2014-5-1 23:01
签哪里？什么时间给你？在哪里给你？
免责书晚上可以下载，明天早上一浴给我。
作者: 多彩/dy 时间: 2014-5-2 09:59
作者: 山东龙 时间: 2014-5-2 11:03
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-2 11:04 编辑
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-2 05:10
的确是高手云集,根据上一次观摩的经验,个人有很多在各个组里取得好成绩,但接力难度较大.相信奖金是大大的有 ...
哈哈，恰恰相反，烟台的优势就是均衡，只能争取团体。个人项目男子除了个别人，绝大部分很难挂名
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-2 11:06
山东龙 发表于 2014-5-2 11:03
哈哈，恰恰相反，只能争取团体，个人项目男子除了个别人，绝大部分很难挂名
团体不分年龄组的.上次的冠军队,只有一两个男队员,其余的都是一色的女选手,身份不明,一看就知道是冲着奖金去的.摘得冠军
作者: 海里的老人 时间: 2014-5-2 13:02
好事啊！我尽量到时赶到聊城。
别的不要多想，加紧练兵要紧。每个接力队员，要争取在今后7个礼拜让自己的身体达到最佳游泳状态。
这里给大家提点建议：
1。龙王作为总教头，这几个周牺牲一下，少到海里扎猛，带大家多去游泳馆，集体训练。每个周至少3次，最好5次。每次游泳量不要少于3000米，用时1－1.5小时。
2。具体这样：第一次，10人都要到齐。有一人在池边记录。500米热身后，10000米接力，每人1000米，记录下每人1000米的用时和10000米的时间。
3。这1000米时间是每人的巡航速度，每人按自己的巡航速来进行间隙行训练。例子：如果你1000米的时间是17分半，那你百米应是1分45秒。每次500热身后，游20个100米，每个百米用1分45秒。如你1分30秒游完，你有15秒休息。下回可以游10个200米，每个用3分30秒。以此类推，每人用自己的时间。
4。每周最好能一起游3次。每周至少一次2000米的长距离。3个周以后，再测一次10000米接力，看一下是否有提高。
5。最后一个周，要休息好，每次只做10个50米的冲刺。
6。注意饮食和休息，少酒无烟。
作者: 山东龙 时间: 2014-5-2 14:34
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-2 14:34 编辑
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-2 11:06
团体不分年龄组的.上次的冠军队,只有一两个男队员,其余的都是一色的女选手,身份不明,一看就知道是冲着奖金 ...
那是天津滨海队，现役运队员，好像是七个健将，二个一级，只有一个是业余的，也是高手
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-2 14:37
海里的老人 发表于 2014-5-2 13:02
好事啊！我尽量到时赶到聊城。
别的不要多想，加紧练兵要紧。每个接力队员，要争取在今后7个礼拜让自己的 ...
专业的训练办法,一定在短时间出成绩,但以龙王为代表的,难做到第6条啊
作者: 山东龙 时间: 2014-5-2 14:39
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-2 14:40 编辑
海里的老人 发表于 2014-5-2 13:02
好事啊！我尽量到时赶到聊城。
别的不要多想，加紧练兵要紧。每个接力队员，要争取在今后7个礼拜让自己的 ...
团体接力不是均衡分配泳距，第一棒和最后一棒是1500米，最短的是400米。
所以，合理分配棒次很关键，照目前的名单，第一棒和最后一棒应该是孙瑜和张劲旭，孙瑜打头棒比较合理
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-2 14:40
山东龙 发表于 2014-5-2 14:34
那是天津滨海队，现役运队员，好像是七个健将，二个一级，只有一个是业余的，也是高手
都是一天游几万米的主啊.高强度的专业训练
作者: 龙王 时间: 2014-5-2 15:45
海里的老人 发表于 2014-5-2 13:02
好事啊！我尽量到时赶到聊城。
别的不要多想，加紧练兵要紧。每个接力队员，要争取在今后7个礼拜让自己的 ...
劲旭如果能赶回来最好了！昨天劲柏告诉我你不能参加，把你撤下了，如果能参加，还得给你加上。
作者: 龙王 时间: 2014-5-2 15:46
山东龙 发表于 2014-5-2 11:03
哈哈，恰恰相反，烟台的优势就是均衡，只能争取团体。个人项目男子除了个别人，绝大部分很难挂名
我觉得个人项目都有希望，前20名啊！
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:00
快乐海洋 发表于 2014-5-1 13:34
[attach]2953332[/attach]
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:03
铁锚 发表于 2014-5-1 13:46
强强阵容， 都是高手!
龙王这次是把家底都翻出来了 [attach]2953337[/attach]
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:04
山东龙 发表于 2014-5-1 23:01
签哪里？什么时间给你？在哪里给你？
问的真好
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:06
鲨鱼皮 发表于 2014-5-2 08:30
预祝烟台的兄弟姐妹赛出好成绩！祝烟台的朋友们五一节快乐！祝Y头妹妹五一节快乐！
[attach]2953342[/attach]
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:08
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-2 05:10
的确是高手云集,根据上一次观摩的经验,个人有很多在各个组里取得好成绩,但接力难度较大.相信奖金是大大的有 ...
关键的奖金 没咱俩啥事 [attach]2953347[/attach]
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:09
龙王 发表于 2014-5-2 09:53
免责书晚上可以下载，明天早上一浴给我。
白天下载的免责书 无效
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:10
多彩/dy 发表于 2014-5-2 09:59
多两手
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:13
山东龙 发表于 2014-5-2 11:03
哈哈，恰恰相反，烟台的优势就是均衡，只能争取团体。个人项目男子除了个别人，绝大部分很难挂名
[attach]2953352[/attach]出去 才能知道 高手在民间
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:15
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-2 11:06
团体不分年龄组的.上次的冠军队,只有一两个男队员,其余的都是一色的女选手,身份不明,一看就知道是冲着奖金 ...
谁说女子不如男[attach]2953355[/attach]
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:26
海里的老人 发表于 2014-5-2 13:02
好事啊！我尽量到时赶到聊城。
别的不要多想，加紧练兵要紧。每个接力队员，要争取在今后7个礼拜让自己的 ...
[attach]2953368[/attach]同意海里老人的观点 ，虽然各位都是高手， 但接力赛是团队作战，队员的相互配合不可少，抓紧时间在一起训练， 研究战略与战术不可缺，另外在加上第七条 ：每人每天 5斤牛肉 （不注水）长牛劲啊
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:36
山东龙 发表于 2014-5-2 14:34
那是天津滨海队，现役运队员，好像是七个健将，二个一级，只有一个是业余的，也是高手
这次比赛， 外省的报接力赛也不少 ，限制啦限制啦 所以才一次次的催俺啊 
哎 龙王真能粘 老是说不着急不着急 好戏在后头
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:38
龙王 发表于 2014-5-2 15:46
我觉得个人项目都有希望，前20名啊！
青铜白银都有希望
作者: 山东龙 时间: 2014-5-2 19:43
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-2 19:43 编辑
丫头 发表于 2014-5-2 19:36
这次比赛， 外省的报接力赛也不少 ，限制啦限制啦 所以才一次次的催俺啊 哎 龙王真能粘 老是说不 ...
龙王不是黏糊，是二糊
作者: 山东龙 时间: 2014-5-2 19:44
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-2 19:46 编辑
龙王 发表于 2014-5-2 09:53
免责书晚上可以下载，明天早上一浴给我。
我签字要节后上班，要不你下载后替我签字
作者: 丫头 时间: 2014-5-2 19:46
山东龙 发表于 2014-5-2 19:43
龙王不是黏糊，是二糊
作者: 海里的老人 时间: 2014-5-3 00:08
龙王 发表于 2014-5-2 15:45
劲旭如果能赶回来最好了！昨天劲柏告诉我你不能参加，把你撤下了，如果能参加，还得给你加上。
我尽量争取。可能要从北京坐火车20日晚赶到。
上回比赛的接力，第4名和第9名的差距不到5分，也就是说，平均每人1000米提高30秒就有希望把名次提高。其它队也会练兵。这几个星期挺重要的。你一个人偷懒，会把全队的成绩拉下来。不多说了，自己把握。
这是上回的记录：
4 北京浪姿队 2:46:44.84
5 河南成人队 2:48:19.07
6 山东枣庄队 2:48:24.30
7 安徽太湖1队 2:48:34.56
8 威海泳协1队 2:50:07.52
9 烟台沃尔姆1 2:51:20.73
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-3 05:22
丫头 发表于 2014-5-2 19:08
关键的奖金 没咱俩啥事
还等着理事,理事长分红,见面分一半呢
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-3 05:24
丫头 发表于 2014-5-2 19:15
谁说女子不如男
古有穆桂英挂帅,今有丫头做领导
作者: 山东龙 时间: 2014-5-3 06:16
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-3 17:03 编辑
海里的老人 发表于 2014-5-3 00:08
我尽量争取。可能要从北京坐火车20日晚赶到。
上回比赛的接力，第4名和第9名的差距不到5分，也就是说， ...
接力项目看短板的差距，看棒次的分配。上次比赛，山西潞安都有很多原国家队、省队退下来的专业队员，像孙大革、纪纲 、赵懿卓、邵桂芳等，很多队里面也有现役运队员加盟，像威海队的于洋等，但和天津滨海队的差距不是一般的大。天津滨海就是整体实力强，最差的也挂名了。
当然，我们也有单家惕、朱陈行、王晓光包括王月娇等加盟
由于是不等泳距比赛，有400、600、800、1000、1200和1500米，所以如何分配棒次非常关键，上次比赛，我们两个队棒次都不合理。
作者: 快乐海洋 时间: 2014-5-3 16:48
丫头 发表于 2014-5-2 19:00
作者: 章鱼 时间: 2014-5-3 16:49
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-2 14:37
专业的训练办法,一定在短时间出成绩,但以龙王为代表的,难做到第6条啊
第一条也挺难的
作者: 章鱼 时间: 2014-5-3 16:51
龙王 发表于 2014-5-2 15:46
我觉得个人项目都有希望，前20名啊！
去年王十六，今年王二十，奔二去了
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-3 16:54
章鱼 发表于 2014-5-3 16:49
第一条也挺难的
哪条裤子不难?都有分岔啊
作者: 禅意芬芳 时间: 2014-5-4 08:39
仰望一下各位高手
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2014-5-4 10:11
海里的老人 发表于 2014-5-2 13:02
好事啊！我尽量到时赶到聊城。
别的不要多想，加紧练兵要紧。每个接力队员，要争取在今后7个礼拜让自己的 ...
欢迎回来，去年烟台冬泳在你的带领下，掀起来一个新高潮。今年回来应该再上一城楼
作者: 山东龙 时间: 2014-5-4 10:12
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-4 10:12 编辑
水中游泳的鱼 发表于 2014-5-4 10:11
欢迎回来，去年烟台冬泳在你的带领下，掀起来一个新高潮。今年回来应该再上一城楼
哈哈，与你有关系吗？？
作者: 丫头 时间: 2014-5-4 10:18
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-3 05:22
还等着理事,理事长分红,见面分一半呢
分海虹还差不多
作者: 丫头 时间: 2014-5-4 10:19
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-3 05:24
古有穆桂英挂帅,今有丫头做领导
不敢不敢 丫头只是听喝的
作者: 丫头 时间: 2014-5-4 10:20
山东龙 发表于 2014-5-4 10:12
哈哈，与你有关系吗？？
哈哈 烟台冬泳 第一高人 你说能没关系吗
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-4 10:21
丫头 发表于 2014-5-4 10:18
分海虹还差不多
那也是海鲜啊!比苍蝇肉蚊子腿强多了
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-4 10:25
丫头 发表于 2014-5-4 10:19
不敢不敢 丫头只是听喝的
只喝不吃
作者: 山东龙 时间: 2014-5-4 10:27
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-4 10:27 编辑
丫头 发表于 2014-5-4 10:20
哈哈 烟台冬泳 第一高人 你说能没关系吗
比他个子高的，有的是。
他是冬泳第一高人吗？天塌下来先砸他！~
作者: 山东龙 时间: 2014-5-4 10:28
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-4 10:29 编辑
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-4 10:25
只喝不吃
吃起来管不起，家里还有金毛呢！
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-4 10:33
山东龙 发表于 2014-5-4 10:28
吃起来管不起，家里还有金毛呢！
时代变了啊.先管狗后顾人,狗穿衣服人露肉
作者: 山东龙 时间: 2014-5-4 10:43
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-4 10:45 编辑
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-4 10:33
时代变了啊.先管狗后顾人,狗穿衣服人露肉
也没看丫头露多少呀，哈哈
作者: 丫头 时间: 2014-5-4 10:44
山东龙 发表于 2014-5-4 10:27
比他个子高的，有的是。
他是冬泳第一高人吗？天塌下来先砸他！~
哈哈 不先砸他 砸你 ？
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-4 10:46
山东龙 发表于 2014-5-4 10:43
也没看丫头露多少呀，哈哈
想多少就有多少啊
作者: 山东龙 时间: 2014-5-4 10:46
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-4 10:46 编辑
丫头 发表于 2014-5-4 10:44
哈哈 不先砸他 砸你 ？
砸龙王也行呀
作者: 章鱼 时间: 2014-5-4 11:10
山东龙 发表于 2014-5-4 10:12
哈哈，与你有关系吗？？
浪地拜
作者: 山东龙 时间: 2014-5-4 19:39
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-4 19:40 编辑
丫头 发表于 2014-5-4 10:20
哈哈 烟台冬泳 第一高人 你说能没关系吗
唉，说啥好呢？当年烟台冬泳牛逼风流的蛙泳王子如今是渐行渐远啦。。。。。。
真是王小二过年呀，只剩下风流啦
作者: 鲨鱼巡航 时间: 2014-5-4 20:05
山东龙 发表于 2014-5-4 19:39
唉，说啥好呢？当年烟台冬泳牛逼风流的蛙泳王子如今是渐行渐远啦。。。。。。
真是王小二过年呀，只剩下 ...
小母牛和大象睡了一夜----牛B大了啊
作者: 洗海澡 时间: 2014-5-4 21:36
山东龙 发表于 2014-5-2 19:44
我签字要节后上班，要不你下载后替我签字
也替我签上。我同意。没意见。
作者: 洗海澡 时间: 2014-5-4 21:46
单家惕、朱陈行、王晓光包括王月娇
还有王喆萱这些高手都干吗去了？
作者: 青年教师 时间: 2014-5-4 22:39
真是强强联手，祝福聊城一行，旗开得胜，马到成功！
作者: 百灵鸟 时间: 2014-5-24 20:14
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