标题:
今日泳情简报2014.4.30
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作者:
浪头
时间:
2014-4-30 09:35
标题:
今日泳情简报2014.4.30
今日泳情简报2014.4.30
今日泳情简报。早晨，江边还是阳光灿烂，微风徐徐。天是不冷天不热的非常的爽快舒适。水清流急，水位在水泥平台下面挺远，水温是8度。
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今天我和长平、林鹏、强子、郑宇、小七、中尉、鄂局、王处、安保、小海等先后下水，柱子来得很晚，兴堂没来，说是肩膀子又坏了，最近毛病不少，听说打麻将倒是挺来电的，这不一定就是好事啊。
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下水后我就和长平往上顶，我顶了一百多下蛙泳，然后练自由泳，坚持了三十手又改游蛙泳。然后边顶流边往岸边靠，这时在我们后边下水的基本都没影了，只看见林鹏还在岸边顶流。我和长平也就游了八分多钟，他们游的时间也就太少了。现在游泳虽然还凉点，但可以用力舒展的游了。使上力气自然就感觉好很多，运动产生热量，冷的感觉会轻一些，锻炼的效果也会好一些。往年这时都已经过江了，现在我们讲究科学游泳，量力而行，适可而止，但还是像冬天那样下水沾沾，那锻炼的意义可就不大了。
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游完我们大家又在大平台上跑步，跑了三圈才感觉寒气都排出去了。群狼今天人也不齐，我往回走时只看见李陆军在原地顶流，老潘、吴老二、教授、田老才往上走。
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作者:
台湾路电鱼
时间:
2014-4-30 09:42
作者:
快乐海洋
时间:
2014-4-30 09:46
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