标题: 游泳对脊椎病的作用 [打印本页]

作者: 海底森林    时间: 2014-4-21 17:52
标题: 游泳对脊椎病的作用

2 W9 V0 Y# B- B9 _. m' W3 o  {9 c6 e如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。
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6 S3 {0 J, y# k4 u* B. [! e  十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?
1 ~! f" y! _2 `& x  游泳最适合脊椎病人
2 W* M1 B. g% @* P1 I2 A9 U  为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.
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自由泳换气视频- G6 J, Y' f4 J- H7 U

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蛙泳换气视频
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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-21 18:23
好帖!很实用哦!
作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-21 18:53
认真欣赏了,谢谢好朋友!
作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-21 19:30
非常对
作者: 天中道公    时间: 2014-4-23 09:27
学习了!谢谢!
作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:54
天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23 3 k% }( m* o" v5 l4 Y! u. k
好帖!很实用哦!

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:56
南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
+ @9 Y" F* k* b8 H3 L认真欣赏了,谢谢好朋友!

- L; u/ `! d3 P3 l$ ]( w6 c欢迎老师常回来指导!
作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:57
快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
+ I& h! y, D5 U& k6 p( t非常对

- B& }/ v) Y! F1 D. `欢迎光临指导!
作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:58
天中道公 发表于 2014-4-23 09:27 ; p' [( Y. o, K
学习了!谢谢!

1 k6 M8 o6 u; [, c感谢您的长期关注与支持!
作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-26 08:09
海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
( R$ b4 Y& w9 K9 g# }5 v! q欢迎老师常回来指导!
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尊敬的好朋友,上午好!永远感谢您的一贯支持,祝您吉祥安康!




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