标题: 游泳对脊椎病的作用 [打印本页]

作者: 海底森林    时间: 2014-4-21 17:52
标题: 游泳对脊椎病的作用

7 c3 X0 {' r' P% O' P2 T' R) t如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。
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  十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?; N; `* A; a9 o" f  b; V
  游泳最适合脊椎病人
: }) m* N' r8 h6 P9 `  为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.
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自由泳换气视频2 `' A- A( h1 W- {3 C
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( T3 S, L: a: U) r蛙泳换气视频& J1 t) L' z. w1 D) R( Y* T8 O
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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-21 18:23
好帖!很实用哦!
作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-21 18:53
认真欣赏了,谢谢好朋友!
作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-21 19:30
非常对
作者: 天中道公    时间: 2014-4-23 09:27
学习了!谢谢!
作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:54
天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
' ~" m! |  u9 g* q5 O& q9 g好帖!很实用哦!
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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:56
南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
4 @/ |7 q1 a* f9 A- s认真欣赏了,谢谢好朋友!

  X9 P; p7 V- r1 d  U欢迎老师常回来指导!
作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:57
快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30 & C% q3 Y& ]. r, M! N; E
非常对

- t8 m8 a+ @6 u% P欢迎光临指导!
作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:58
天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
; n7 m: D# W6 S9 a  a8 v/ g3 L) d学习了!谢谢!
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感谢您的长期关注与支持!
作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-26 08:09
海底森林 发表于 2014-4-26 07:56 # V9 `# e9 l3 O+ i
欢迎老师常回来指导!
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尊敬的好朋友,上午好!永远感谢您的一贯支持,祝您吉祥安康!




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