标题: 游泳对脊椎病的作用 [打印本页]

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-21 17:52
标题: 游泳对脊椎病的作用

2 W9 V0 Y# B- B9 _. m' W3 o  {9 c6 e如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。
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6 S3 {0 J, y# k4 u* B. [! e　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
1 ~! f" y! _2 `& x　　游泳最适合脊椎病人
2 W* M1 B. g% @* P1 I2 A9 U　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.
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自由泳换气视频

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蛙泳换气视频
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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-21 18:23
好帖！很实用哦！

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作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-21 18:53
认真欣赏了，谢谢好朋友！

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作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-21 19:30
非常对

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作者: 天中道公    时间: 2014-4-23 09:27
学习了！谢谢！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:54

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
好帖！很实用哦！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:56

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
+ @9 Y" F* k* b8 H3 L认真欣赏了，谢谢好朋友！

- L; u/ `! d3 P3 l$ ]( w6 c欢迎老师常回来指导！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:57

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
+ I& h! y, D5 U& k6 p( t非常对

- B& }/ v) Y! F1 D. `欢迎光临指导！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:58

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
学习了！谢谢！

1 k6 M8 o6 u; [, c感谢您的长期关注与支持！

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作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-26 08:09

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
( R$ b4 Y& w9 K9 g# }5 v! q欢迎老师常回来指导！

尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！

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