标题: 游泳对脊椎病的作用 [打印本页]

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-21 17:52
标题: 游泳对脊椎病的作用

7 c3 X0 {' r' P% O' P2 T' R) t如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。
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　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
　　游泳最适合脊椎病人
: }) m* N' r8 h6 P9 `　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.
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自由泳换气视频

http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjkwOTYw.html
( T3 S, L: a: U) r蛙泳换气视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html
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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-21 18:23
好帖！很实用哦！

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作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-21 18:53
认真欣赏了，谢谢好朋友！

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作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-21 19:30
非常对

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作者: 天中道公    时间: 2014-4-23 09:27
学习了！谢谢！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:54

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
' ~" m! |  u9 g* q5 O& q9 g好帖！很实用哦！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:56

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
4 @/ |7 q1 a* f9 A- s认真欣赏了，谢谢好朋友！

  X9 P; p7 V- r1 d  U欢迎老师常回来指导！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:57

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
非常对

- t8 m8 a+ @6 u% P欢迎光临指导！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-26 07:58

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
; n7 m: D# W6 S9 a  a8 v/ g3 L) d学习了！谢谢！

感谢您的长期关注与支持！

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作者: 南极仙翁    时间: 2014-4-26 08:09

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
欢迎老师常回来指导！

尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！

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