标题: 身体缺氧五大信号 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-18 09:31
标题: 身体缺氧五大信号
现在，制氧机已经超越了医疗抢救机器这一概念，成为家庭中一件时髦的健康器材，尤其受到老人的青睐。那么，怎么知道自己身体是否缺氧，又如何为身体补氧呢？
以下这些症状就预示我们身体可能出现了缺氧。神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。肌肉骨骼系统：容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。皮肤黏膜：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血等。
如果身体出现一些缺氧的症状该怎么办呢？平时要注意开窗通风，要多吃“补氧”食物，例如葵花子油、杏仁、奇异果、红薯等，还要多进行一些慢跑等有氧运动，这些都助于身体吸纳氧气。
当身体有明显缺氧症，并经过开窗、食补、运动等方式仍不能缓解症状时，尤其是有明确的慢性缺氧性疾病如慢性阻塞性肺病、心功能不全等，采用家庭吸氧比较好。
作者: 任春海 时间: 2014-4-18 09:57
此贴不错，内容好，值得学习。保健很重要，特别是老年朋友，但不能盲目听信保健推荐员的忽悠。
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-18 09:59
任春海 发表于 2014-4-18 09:57 
此贴不错，内容好，值得学习。保健很重要，特别是老年朋友，但不能盲目听信保健推荐员的忽悠。
老年人是容易被忽悠的群体。
作者: 刀锋 时间: 2014-4-18 10:16
过度吸纯氧 也不好
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-18 10:18
刀锋 发表于 2014-4-18 10:16
过度吸纯氧 也不好
作者: 快乐海洋 时间: 2014-4-18 10:37
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-18 14:12
快乐海洋 发表于 2014-4-18 10:37
作者: 快乐海洋 时间: 2014-4-18 17:23
台湾路电鱼 发表于 2014-4-18 14:12
作者: 大风哥 时间: 2014-4-18 21:05
对照上述，自己竟然属于缺氧比较严重一族了。怪不得气力老是不够使唤，明天开始每天四十分钟慢跑试试。
作者: 幸福冬泳人 时间: 2014-4-18 22:03
好帖 。快乐的欣赏学习了 ！
作者: 凯歌 时间: 2014-4-19 06:04
好贴
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-19 09:02
凯歌 发表于 2014-4-19 06:04
好贴
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-19 09:02
凯歌 发表于 2014-4-19 06:04
好贴
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-19 09:02
幸福冬泳人 发表于 2014-4-18 22:03
好帖 。快乐的欣赏学习了 ！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-4-19 09:03
大风哥 发表于 2014-4-18 21:05
对照上述，自己竟然属于缺氧比较严重一族了。怪不得气力老是不够使唤，明天开始每天四十分钟慢跑试试。
作者: 幸福冬泳人 时间: 2014-4-19 20:06
台湾路电鱼 发表于 2014-4-19 09:02
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