标题: 【6种菠菜的做法】都是快手菜！ [打印本页]
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-13 18:36
标题: 【6种菠菜的做法】都是快手菜！
【6种菠菜的做法】都是快手菜！

【凉拌菠菜】
用料  
菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油 少许
做法  
1、菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份
2、取一大碗放菠菜，盐，醋，糖，麻油，蒜，辣椒油拌匀即可
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-13 18:37
【菠菜蛋花汤】
用料  
菠菜、鸡蛋、芝麻油、盐       
做法  
1、菠菜洗净、去根、去坏叶，用手掰成3厘米左右的长段备用。菠菜很容易掰断所以不要用刀切，手掰不会破坏蔬菜的纤维
2、鸡蛋打散，加少许盐备用
3、烧一锅水，水沸时画圈倒入鸡蛋液，同时用筷子把鸡蛋打散成蛋花
4、放入菠菜，煮软熟透即可关火
5、加入适量盐和芝麻油调味，芝麻油可以加多一些增加香气
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-13 18:38
【蒜末菠菜】
用料  
菠菜、大蒜、盐、味精、橄榄油       
做法  
1、大蒜用菜刀拍扁，可以轻松去皮，然后再切小点。
2、菠菜洗净。同时烧开一锅水，投入菠菜，汆一两分钟，去除草酸，沥干水待用。
3、热锅冷油，放入蒜末，炒香。
4、然后放入菠菜，翻炒。
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-13 18:39
【菠菜煎饼】
用料  
面粉50克、菠菜1小把、鸡蛋1个
做法  
1、菠菜洗净，用沸水焯烫后捞出晾凉
2、挤去水分，切碎
3、将面粉、鸡蛋、菠菜碎倒入大碗中
4、加入适量水，调入少许盐和香油，调成均匀的稀面糊
5、平底锅烧热，倒入薄薄一层油，将面糊倒入，摊成圆形
6、待面糊凝固、可以移动时，将面饼翻个面，将煎饼煎熟即可
小贴士
1、大部分青菜在做煎饼前，需要焯烫一下再切碎，这样做出的煎饼较柔软。如不想焯烫，则需要将菜尽可能切碎切细，否则会影响口感
2、草酸含量高的蔬菜如菠菜、苋菜、番杏等，则不能免了焯烫这一步骤，可以去掉大部分草酸
加适量盐味精，炒匀即可出锅。
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-13 18:40
【菠菜卷】
材料：
菠菜，圆生菜（用卷心菜也可以，只是卷心菜不太容易撕下完整的叶子）。
调料：
盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸。（这些调料主要用于最后的调味汁）
做法：
1、先将菠菜整棵洗净；生菜撕下两三片叶子就可以了，洗净备用。
2、将洗好的菠菜和生菜，分别下入开水锅中烫熟，然后取出过凉，挤干水分。焯烫蔬菜的时候别忘了在锅中加些盐，这个过程要小心的处理生菜叶，以利于后面的操作。
3、将菠菜几棵一束整齐的铺放在生菜叶上，卷紧成筒状，切成大小一致的段就可以装盘了。
4、最后根据自己的口味做个蘸汁就可以了，我用了盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸，你也可以选择其它现成的酱料蘸着食用。
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-13 18:42
【菠菜猪肝汤】
用料  
菠菜、猪肝、姜片、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油       
做法  
1、菠菜洗净，切段，枸杞用清水泡开
2、猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片
3、加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟
4、菠菜入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干
5、腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟，捞出沥干
6、锅中倒入清水或高汤煮开，放入姜片及猪肝煮1分钟，再加入菠菜、枸杞，调入盐及香油即可
小贴士

猪肝煮久了会老，所以汆烫时要快一些。菠菜在吃之前汆烫一下可以去除菠菜中的草酸及涩味。
作者: 青岛腊梅    时间: 2014-4-13 19:42
学习了！一看就知道很好吃！
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-13 22:44
谢谢姐姐，可惜手机发不了图
作者: 幸福冬泳人    时间: 2014-4-13 23:28
快速烹饪 。快乐的欣赏学习了 ！
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-14 12:33
幸福冬泳人 发表于 2014-4-13 23:28
快速烹饪 。快乐的欣赏学习了 ！

谢谢关注
作者: 幸福冬泳人    时间: 2014-4-14 22:33
青岛海边散步 发表于 2014-4-14 12:33
谢谢关注

谢谢好朋友的回帖 ！
作者: 幸福冬泳人    时间: 2014-4-14 22:33
青岛海边散步 发表于 2014-4-14 12:33
谢谢关注

谢谢好朋友的回帖 ！
作者: 任春海    时间: 2014-4-16 08:45
真的不错，自家种的菠菜，回去试着做做看，学习了！
作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-16 11:37
怎么都好吃！好帖阅读学习分享
作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-16 11:37
怎么都好吃！好帖阅读学习分享
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-16 13:51
快乐海洋 发表于 2014-4-16 11:37
怎么都好吃！好帖阅读学习分享

谢谢朋友的关注和支持
作者: 冬天的飞鱼    时间: 2014-4-16 14:22

作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-16 14:44
冬天的飞鱼 发表于 2014-4-16 14:22

作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-16 14:50
青岛海边散步 发表于 2014-4-16 13:51
谢谢朋友的关注和支持

作者: 范大将军    时间: 2014-4-17 09:28
学习了！
作者: 青岛海边散步    时间: 2014-4-17 12:21
范大将军 发表于 2014-4-17 09:28
学习了！

谢谢范大将军的关注，永远的好朋友



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3