转帖：蛙泳口诀 - - Powered by Discuz!

标题: 转帖：蛙泳口诀 [打印本页]

作者: 蓝鸽 时间: 2014-4-12 14:58
标题: 转帖：蛙泳口诀
本帖最后由蓝鸽于 2014-4-12 14:59 编辑

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；

梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；

入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；

前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

作者: 南极仙翁 时间: 2014-4-12 15:31
非常欣赏您的帖子，谢谢好朋友！

作者: 透心凉 时间: 2014-4-12 21:36
谢谢葛姐学习了。

作者: 幸福冬泳人 时间: 2014-4-12 22:04
好帖。快乐的欣赏学习了！

作者: 浮萍草 时间: 2014-4-13 07:44
欣赏了好好领会啊。我要在水中好好感悟

作者: 海葫芦 时间: 2014-4-13 14:08
本帖最后由海葫芦于 2014-4-13 14:09 编辑

掌握要领才有速度！

作者: 牡丹花儿开 时间: 2014-4-14 19:20
要领掌握需要好好琢磨，谢谢葛姐用心编的顺口溜。

作者: 冰丑 时间: 2014-4-19 18:06
这帖转的好，真需要俺好好学习。

作者: 风琴如歌 时间: 2014-4-20 18:01
好帖,好好学习,天天向上.

作者: 天地正气 时间: 2014-6-4 17:58

作者: 飞雁 时间: 2014-6-5 11:52
谢谢老师的好贴!

作者: 冬泳人zk 时间: 2014-6-5 18:49
学习了。

作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-3-12 20:17

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)