标题: 关于苋菜的知识 [打印本页]

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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-11 17:17
标题: 关于苋菜的知识

# y9 X; i# j+ i2 K% Q  T. j* _1.清热解毒

! p- {* r# J/ a) }苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
2.增强体质

" ?! X7 W" D+ E% c0 R2 Z3 u+ e2 b苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
! m( J; f0 A1 Z6 d- w) }- O" y3.促进儿童的生长发育

% |% o$ Y3 w5 `! g: \# V7 K" ^6 J$ n菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
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作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-11 18:08
学习了

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作者: 合肥冬泳    时间: 2014-4-11 18:38
学习了，苋菜这么好！

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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-11 18:46

快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08
* ~# o3 M: c, A" ]0 d- ^6 p学习了

谢谢快乐海洋老师的关注和支持！

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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-11 18:51

合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38
学习了，苋菜这么好！

  e+ `' h& D3 h" O* z

, b; V7 m0 R9 l4 N" s谢谢合肥冬泳老师的关注和支持！

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作者: 小岛金花    时间: 2014-4-11 19:22
棒！很好的小常识

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作者: 梅花新朵    时间: 2014-4-11 22:25
很实用!

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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-12 22:33

小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
! v  S+ N0 ^- ~( x棒！很好的小常识

6 @3 H5 m$ r- ~谢谢姐姐的关注和支持！

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作者: 天中东霞    时间: 2014-4-12 22:34

梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
很实用!

' V1 L0 C- L2 n. R$ D& d  E谢谢妹妹的关注和支持！

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