标题: 关于苋菜的知识 [打印本页]
作者: 天中东霞    时间: 2014-4-11 17:17
标题: 关于苋菜的知识
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1.清热解毒* m1 z$ J# X+ \$ @, }0 n, r% k

3 F, M7 I' O, l( l2 {2 W- R苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。) n# l1 s! P+ j/ w; s. J) D; o
2.增强体质
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  l0 l$ e* H! n苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
( g$ O; b( D% t: p/ U6 |+ j( I. T6 @3.促进儿童的生长发育
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菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。8 w. X0 V& Z4 l" W1 N+ h5 l3 ~8 z, `

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作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-11 18:08
学习了
作者: 合肥冬泳    时间: 2014-4-11 18:38
学习了，苋菜这么好！
作者: 天中东霞    时间: 2014-4-11 18:46
快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08 2 y7 t5 N) A+ l9 b2 C$ r. R* M) u
学习了
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谢谢快乐海洋老师的关注和支持！
作者: 天中东霞    时间: 2014-4-11 18:51
本帖最后由 天中东霞 于 2014-4-11 18:51 编辑
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合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38 8 S& a% M' ]) f8 t$ r( L
学习了，苋菜这么好！

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0 e0 b# @# h9 F% Q谢谢合肥冬泳老师的关注和支持！
作者: 小岛金花    时间: 2014-4-11 19:22
棒！很好的小常识
作者: 梅花新朵    时间: 2014-4-11 22:25
很实用!
作者: 天中东霞    时间: 2014-4-12 22:33
小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
! Z" Z7 p1 Z3 y. }2 x6 l- U棒！很好的小常识
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谢谢姐姐的关注和支持！
作者: 天中东霞    时间: 2014-4-12 22:34
梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
, `" d. ~: j* z2 V6 `) ]5 ~很实用!
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谢谢妹妹的关注和支持！



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