标题: 102岁的运动达人 活到老健身到老 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-1 08:40
标题: 102岁的运动达人 活到老健身到老

　　今年102岁的美国老人雷·克拉克是位小有名气的健身达人。他回忆起自己健身的经历：“1976年退休后，在家待的时间太长，人就有点变懒了，所以决定去运动俱乐部玩一把。”

　　2009年，在儿子和儿媳的鼓动下， 98岁的克拉克开始在健身房里锻炼。一开始，老人还有些不适应健身房的氛围，后来受到共同健身的朋友的鼓舞，他锻炼的欲望越来越强烈。今年3月初，102岁的克拉克已经能用40磅的哑铃做肱二头肌弯举，自如地完成深蹲和划船动作，在空中熟练地抛接8磅重的壶铃等动作，他的手眼协调能力丝毫不比年轻人差。他的儿子丹尼斯·克拉克今年72岁，也和父亲在同一家健身房里锻炼，父子间相互鼓励，其乐融融。

　　克拉克的健身教练汤姆·汉特今年也有70岁了，两人合作有3年多了。他对弟子的评价是：“意志力超强，吃苦耐劳，坚忍不拔。在他眼里，没有完不成的训练，每个高难度动作他都想去尝试。”汉特认为，“老人”和克拉克之间根本不能划等号，他甚至用克拉克的例子去教育年轻人，“下次当你想偷懒的时候，就想想这位老哥哥吧！”▲


作者: 我心向佛    时间: 2014-4-1 09:07
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-1 09:18
我心向佛 发表于 2014-4-1 09:07

作者: 范大将军    时间: 2014-4-1 09:25
                  生命在于运动，锻炼在于坚持，强壮在于有恒，长寿达人是榜样！
作者: 星龙    时间: 2014-4-1 09:33

    好帖！很鼓舞人！

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    我要转载学习！
作者: 青岛海燕    时间: 2014-4-1 10:34
人老心不老，把运动作为每天要做的事情之一，生命在于运动，老人的行为激励人们，要动。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-1 10:54
范大将军 发表于 2014-4-1 09:25
生命在于运动，锻炼在于坚持，强壮在于有恒，长寿达人是榜样！

作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-1 10:54
星龙 发表于 2014-4-1 09:33
好帖！很鼓舞人！

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-1 10:55
青岛海燕 发表于 2014-4-1 10:34
人老心不老，把运动作为每天要做的事情之一，生命在于运动，老人的行为激励人们，要动。

作者: 深海06    时间: 2014-4-1 12:34
  生命在于运动，运动就要持恒！
作者: 快乐海洋    时间: 2014-4-1 12:43
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-4-1 15:45
活动活动，活着就要动
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-1 16:15
深海06 发表于 2014-4-1 12:34
生命在于运动，运动就要持恒！

作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-1 16:15
汇泉湾泳客 发表于 2014-4-1 15:45
活动活动，活着就要动

作者: 大地牧歌    时间: 2014-4-1 21:17
科学的锻炼不在年龄大小。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-2 09:01
大地牧歌 发表于 2014-4-1 21:17
科学的锻炼不在年龄大小。

作者: mechanic    时间: 2014-4-2 13:48
找个图补上

百岁老人雷·克拉克多年坚持在健身房锻炼.jpg (76.86 KB, 下载次数: 0)

百岁老人雷·克拉克多年坚持在健身房锻炼

百岁老人雷·克拉克多年坚持在健身房锻炼
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-4-2 15:42
mechanic 发表于 2014-4-2 13:48
找个图补上





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