| 罗大海冬泳日记—2014年3月29日 《泳经》路上十二道门的“门帘” 在烟台芝罘湾首次挂起 如有兴趣，请看此链接36幅图片： 罗大海《泳经》路上十二道门的“门帘”在烟台芝罘湾首次挂起—2014年3月29日冬泳日记 [复制链接] 罗大海《泳经》之路——跨进十二道门——唱打十二场戏——迈进十二座殿堂的“门帘”，2014年3月29日，在烟台芝罘湾第一海水浴场首次挂起来 玻璃球贴——2014年3月29日，周六上午10点 ，烟台冬泳快乐姐妹们9人偕同罗大海相聚在一浴的海边，一起举行了隆重的“泳春”仪式。 大家举着大海哥装裱的敬爱的毛主席相片，想起他老人家的号召“到大江大海中锻炼成长”，年纪长一点的姐妹们依然然激情澎湃、热血沸腾！ 在这次隆重的“泳春”仪式 上，罗大海《泳经》路上十二道门的“门帘”在烟台芝罘湾首次挂起来— 按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。 探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过十二座里程碑，或者说是十二个台阶、十二道门坎”。 《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。如同“跨栏”，有十二道门槛需要通过： 第一道门：夏泳门——游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二道门：秋泳门——游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三道门：冬泳门——游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四道门：春泳门——游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五道门：江泳门——游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。 2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六道门：池泳门—— 游进泳池的“规矩方圆”——江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 ——游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日 第七道门：心泳门 ——游进自己身心健康的各项正常指标。血压、血脂、血糖、标准体重等达标。如体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第八道门：纲泳门——游进“以泳为纲，爬山打球田径武术吹拉弹唱”等多项文体全面发展的广阔天地。以泳为纲，文体多样。如：“铁人三项的水陆综合运动”， 奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 第九道门：赛泳门——游进全国各地长泳、短泳、池泳、野泳、公开水域等各种游泳的正式比赛。游进赛场，我心飞扬。经历大赛，见识大赛。体味人生，开阔视野。赛场上的游泳与平时的游泳，永远不是一回事。 第十道门：冰泳门——游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。 第十一道门：泳出国门——游进世界各地的各种游泳活动和比赛。 第十二道门：泳经门——游进《泳经》文化的认识论、经典论、实践论。 这十二步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述十二个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。 正是：泳经之路——泳经路上十二道门，每道门里好得很。如同十二场精彩戏，主角就是您自己。 |
咏春157.JPG (70.3 KB, 下载次数: 0)  咏春156.JPG (69.84 KB, 下载次数: 0)  咏春155.JPG (70.3 KB, 下载次数: 0)  咏春154.JPG (72.44 KB, 下载次数: 0)  继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月29日，罗大海《泳经》十二道门的“门帘” 又在烟台芝罘湾第一海水浴场首次挂起 这里是罗大海冬泳，罗大海《泳经》写作开始的地方—— 罗大海跨进这道“门帘”，从这条深远的“小巷子”里奔向远方 |
祝您天天快乐！
鲨鱼皮 发表于 2014-3-31 07:35
罗大海又游进了新的里程！好的心态，美得畅想让你永葆青春！祝您天天快乐！
罗大海 发表于 2014-3-31 08:03
鲨姐姐的语言说的就是到位—— “好的心态，美得畅想”让你永葆青春！
祝贺罗大海荣升黑铁长老 |
今来 发表于 2014-3-31 11:43
泳经旗招展
门帘芝罘湾
翩翩舞起来
鲨鱼皮 发表于 2014-3-31 07:35
罗大海又游进了新的里程！好的心态，美得畅想让你永葆青春！祝您天天快乐！
罗大海 发表于 2014-4-1 22:13
好的心态，美得畅想！
继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月 ...
鲨鱼皮 发表于 2014-4-2 08:29
不忘家乡水，难忘深造自己的家园！
罗大海 发表于 2014-4-2 08:41
春风给掀开了这条《泳经》之路的门帘
这里是罗大海冬泳，罗大海《泳经》写作开始的地方——
罗大海 发表于 2014-4-1 22:07
继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月29日，罗大海《泳经》十二道 ...
奔向远方 创造辉煌今来 发表于 2014-4-2 11:16
奔向远方 创造辉煌
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| 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海 经过万水千山 |
鲨鱼皮 发表于 2014-3-31 07:35
罗大海又游进了新的里程！好的心态，美得畅想让你永葆青春！祝您天天快乐！
| 本帖最后由 罗大海 于 2014-3-31 12:50 编辑 罗大海披上披风 从这里出发—— 咏春227.JPG (64.21 KB, 下载次数: 0)  |
罗大海 发表于 2014-4-2 14:28
美得畅想《泳经》前言（二）冬泳日记是游泳实践活动的真实记录 体育活动很多，为什么这一群人唯 ...
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