标题: 腿抽筋的应急处理 [打印本页]

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作者: 白雪迎春    时间: 2014-3-27 20:31
标题: 腿抽筋的应急处理
再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。
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+ j7 N. t% m5 j一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

+ D6 P* J$ z3 z* S5 G0 K5 E1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
9 x  I9 S: S7 B. m! q) ]9 a
6 H& @4 K6 S7 P# a一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
8 D9 |; @/ C0 y4 _7 [0 k1 E
, z% m7 L  G5 h( y2、用双手使劲按摩小腿肚子；

3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
/ B; y! r0 S9 q; Q( P/ B& t                                                                        

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-3-27 20:33
学习了

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作者: 白雪迎春    时间: 2014-3-27 20:37

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
4 ]( d$ R3 P  L7 u/ B, O学习了

谢谢你的关注和回帖

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-3-27 20:38

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
; A. ~# b& U3 c. v0 [7 z& j4 r$ L( p! q, J谢谢你的关注和回帖

+ p+ y( P1 t7 T! T( A2 W; y9 K

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作者: 白雪迎春    时间: 2014-3-27 20:39

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

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作者: 天中东霞    时间: 2014-3-27 20:51
很实用，谢谢姐姐！

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作者: 南极仙翁    时间: 2014-3-27 20:55
愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

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作者: 海底森林    时间: 2014-4-5 22:37
谢谢，抽筋挺麻烦的！

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