冬泳人的耐寒能力来自哪里 -

标题: 冬泳人的耐寒能力来自哪里 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-3-21 21:19
标题: 冬泳人的耐寒能力来自哪里
三九严寒，凿开个冰窟窿就能下水游泳，零下2至3度的水温，猫在冰粥里也能扑通，这就是冬泳人！
14亿中国人当中冬泳者仅是万分或十万分之一，因此冬泳又被称为少数人的运动，勇敢者的运动。
那么冬泳人的耐寒能力来自哪里呢？血液－－即人体的循环系统。大家知道，冬泳人有句口头禅，爽！这爽劲从何而来呢？血液，我们人在一般情况下，只有百分之八十的血液参与人体的循环，其它百分之二十的血液则储存在脾脏里，冬泳的时候，肌体受到寒冷入侵，全身百分之百的血液都调动起来参与循环，抵抗寒冷，冬泳人的爽劲就是从这里得到的。
人体有差异，人的耐寒能力有天生的因素，但更多的是和人体的循环系统有关系。
青岛汇泉湾冬泳队的范大将军是中国第一个国际冰泳比赛的冠军，他在零下2，5度的冰水里游了近44分钟的记录至今无人能破，可谓是中国冰泳奇人，范大将军的名字是鱼王所赠。作为范大将军的队友，又是同龄人，我对他耐寒的天赋深深敬佩，老范因家事现往返于青岛，济南两地，在青岛，最低水温老范的每天泳量都在半个小时以上，在济南，老范的泳量是每次不低于一个小时，为当地泳友所惊叹！我和老范同龄，都是六十一岁，说实话，最冷的时候，老范游一次，顶我游半个月的。那老范那超人的耐寒能力究竟来自哪里呢，还是老范自己给我揭开了谜底。一份体检报告显示，六十一岁的老范其心脏和循环系统是30岁年龄段的水平！原来这就是老范超人耐寒能力的秘密所在。
良好的循环系统，增强了人体的御寒能力，提高了人体对寒冷的耐受度。而一般人在中年以后特别是进入老年后，心脑血管系统出现不同程度的硬化，脆化，这种血管硬化，脆化致循环系统不畅在冬泳中的直接表现就是耐寒能力差，尤其是手和脚很短时间内就木了，冬泳对恢复和提高血管弹性有帮助，也仅仅是有帮助，它终究是运动，不是医疗，因此科学冬泳十六个字讲的非常好，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。根据自身的实际情况，选择适合自己的冬泳方式和泳量，贵在坚持，不盲目攀比。冬泳，使我们成为勇敢者，科学冬泳，让我们做一个真正健康，快乐的冬泳人。

作者: 不同凡响 时间: 2014-3-21 21:28
说的太好了，贵在坚持，不盲目攀比，让我们做一个真正健康，快乐的冬泳人。

作者: 岸上人 时间: 2014-3-21 21:31
循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。六十一岁该属蛇，冬天不休眠。

作者: 文苑 时间: 2014-3-21 21:32
邹哥讲得很透彻。学习了。

作者: 青岛海边大哥 时间: 2014-3-21 21:35

好贴，顶一个！

作者: 万里船 时间: 2014-3-21 21:39
说到我心里面去了，谢谢青岛邹哥！

作者: 大冶冬泳人 时间: 2014-3-21 21:43
老范带手套游吗

作者: 张兴 时间: 2014-3-21 21:46

作者: 游儿 时间: 2014-3-21 21:48
说得有理

作者: 韩水冬游 时间: 2014-3-21 22:17
本帖最后由韩水冬游于 2014-3-21 22:18 编辑

邹哥所言极是费分享了！

作者: 关东女侠 时间: 2014-3-21 22:29
冬泳人的耐寒能力一部分来自自身的身体的体质，另一部分来自顽强的毅力和挑战严寒，战胜自我的信心。

作者: 小马哥龙行天下 时间: 2014-3-21 22:44
帖中精品，欣赏了。

作者: 夏橙 时间: 2014-3-21 23:03

作者: 南阳散人 时间: 2014-3-21 23:26
“循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。”科学冬泳应当牢记！

作者: 大自然郝 时间: 2014-3-22 01:56
讲得好！好贴！

作者: 醉老虎 时间: 2014-3-22 04:27

作者: 雪上飞MA 时间: 2014-3-22 04:35
不可攀比，时刻而止！

作者: 滴水穿石 时间: 2014-3-22 06:25

冬泳好处是亲身体会出来的，实践越多，体会越多。

作者: 山水星 时间: 2014-3-22 06:26
冬泳，使我们成为勇敢者，科学冬泳，让我们做一个真正健康，快乐的冬泳人。

作者: 邺风洹波 时间: 2014-3-22 07:58
所言极是，冬泳快乐！

作者: 山苗 时间: 2014-3-22 08:47
适可而止，不作攀比！佩服范大将军！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-3-22 08:56
学习了

作者: 中国冰人 时间: 2014-3-22 09:51
本帖最后由中国冰人于 2014-3-22 09:52 编辑

学习了，谢谢汇泉湾泳客版主。
“循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行”

作者: 溪言 时间: 2014-3-22 09:52
超出极限的事情有不少，但---------------

作者: 天涯寻梦 时间: 2014-3-22 11:00
学习了.

作者: 海里一小鱼 时间: 2014-3-22 11:36
邹哥言：六十一岁的老范其心脏和循环系统是30岁年龄段的水平！
对于范大将军，呵呵！我们只有佩服的份啦！

作者: 鲨鱼皮 时间: 2014-3-22 11:41
有道理！赞一个！

作者: 双鱼 时间: 2014-3-22 12:49
我有同感，人体有差异，人的耐寒能力有天生的因素，但更多的是和人体的循环系统有关系。

作者: 范大将军 时间: 2014-3-22 13:47
向老邹学习，理论能联系实践，观察实际，善于总结经验。我认为；所谓知天命就是内心有一种定力，去对抗外界的环境！“无为而无不为”才是大境界！

作者: 汇泉湾晓菲 时间: 2014-3-22 14:22
赞一个

作者: 蓝鸽 时间: 2014-3-22 14:32
因人而宜，不能攀比，好贴学习了。

作者: 深海06 时间: 2014-3-22 16:24
年龄相同，冬泳量不同，因人而异，量力而行，攀比使不得！

作者: 桂平老山 时间: 2014-3-22 18:02
来自冬泳人坚强的毅力和意志

作者: 南极仙翁 时间: 2014-3-22 18:10
认真学习了，谢谢好朋友！

作者: 天池水怪 时间: 2014-3-22 18:47
论述有理有据，事实胜于雄辩！

作者: 梅花太 时间: 2014-3-22 21:27
學習了，贊一個！

作者: 黄河浪子 时间: 2014-3-22 21:47

作者: 佰隆人 时间: 2014-3-23 00:06

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行. 皆是同龄人，锻炼有不同。耐寒靠意志，非是一僦成。

作者: 尘埃落定 时间: 2014-3-23 06:57
总结到位，借鉴分享

作者: 春夏秋冬游 时间: 2014-3-23 08:12
本帖最后由春夏秋冬游于 2014-3-23 14:17 编辑

说的太好了，贵在坚持，不盲目攀比，不知范大将军冬泳多少年了，他也不会是一下就能达到这个水平的吧？

作者: 南极仙翁 时间: 2014-3-23 08:50
认真欣赏了，谢谢老朋友！

作者: 我心向佛 时间: 2014-3-23 11:06

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-3-23 13:12
好贴，欣赏了

作者: KK搏浪 时间: 2014-3-23 14:42
牢记十六字方针，科学冬泳不攀比，贵在坚持量力行！

作者: 钢铁老太 时间: 2014-3-23 17:13
科学冬泳、贵在坚持、因人而异、不要攀比。

作者: 今来 时间: 2014-3-23 21:12
自知之明
科学冬泳
不要攀比
量力而行

作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2014-3-23 23:18
贵在坚持，不盲目攀比。

作者: 海的港湾 时间: 2014-3-24 08:42

作者: 青岛海燕 时间: 2014-3-24 10:40
科学冬泳，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

作者: 五彩池 时间: 2014-3-24 15:21

作者: 大地牧歌 时间: 2014-3-24 20:11
虽然有众多的冬泳人，但是又各不相同，凭多年的冬泳经验每人都有自己的量和度。为了强身健体一定要量力而行，不可盲目攀比。

作者: 海豚大侠 时间: 2014-3-27 09:33
健康，快乐的冬泳人。

作者: 湘江水 时间: 2014-3-27 17:05
冬泳人调动20%的血液参加全身的循环等于多了一个小心脏-------第二心脏

作者: 北极星195566 时间: 2014-3-27 21:57

好贴顶！.jpg (46.78 KB, 下载次数: 7)

作者: 日不落 时间: 2014-3-28 07:03

不同凡响发表于 2014-3-21 21:28
说的太好了，贵在坚持，不盲目攀比，让我们做一个真正健康，快乐的冬泳人。

作者: 水之恋~ 时间: 2014-3-28 21:03
俄罗斯我们同行，目睹了范大将军的风采。冬泳人的骄傲！

作者: 梅子.. 时间: 2014-4-7 07:53
帖中精品，欣赏了

作者: 深蓝色海豚 时间: 2014-4-7 08:07

湘江水发表于 2014-3-27 17:05
冬泳人调动20%的血液参加全身的循环等于多了一个小心脏-------第二心脏

说的太好了！调到百分之百的血液循环。

作者: 快乐海洋 时间: 2014-4-7 08:11

作者: 快乐海洋 时间: 2014-4-7 18:50

快乐海洋发表于 2014-4-7 08:11

作者: 大风哥 时间: 2014-4-8 16:24
还来自强大的内心。冬泳的冷刺激对人的好处不仅体现在肉体，还有精神上的，实际上对我来讲，精神之愉悦更甚于肉体。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)