标题: 细数冬泳的8大好处 [打印本页]
作者: 上海人 时间: 2014-3-20 19:46
标题: 细数冬泳的8大好处
本帖最后由 上海人 于 2014-3-20 19:59 编辑
抗衰祛病益处多（组图）
2014年03月17日07:43 来源：爱美网
对于冬泳，很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，这是对冬泳最大的误解。冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动，而是一年四季都必须坚持的。而且严格的说，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。那么，冬泳对身体的好处有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!
作者: 上海人 时间: 2014-3-20 19:51
本帖最后由 上海人 于 2014-3-20 19:52 编辑
1、参加冬泳的人普遍受益。
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病
作者: 上海人 时间: 2014-3-20 19:53
本帖最后由 上海人 于 2014-3-20 19:53 编辑
上海人 发表于 2014-3-20 19:51 
1、参加冬泳的人普遍受益。
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得 ...
2、冬泳有促进内分泌的作用。
人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
作者: 上海人 时间: 2014-3-20 19:54
上海人 发表于 2014-3-20 19:53
2、冬泳有促进内分泌的作用。
人体在接受强冷剌激 ...
4、可增强自身的免疫力。
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强
作者: 上海人 时间: 2014-3-20 19:55
本帖最后由 上海人 于 2014-3-20 19:56 编辑
上海人 发表于 2014-3-20 19:54
4、可增强自身的免疫力。
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和 ...
5、冬泳增强消化系统功能。
由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
6、可以增强心肺功能。
冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
作者: 上海人 时间: 2014-3-20 19:57
上海人 发表于 2014-3-20 19:55
5、冬泳增强消化系统功能。
由于热能过多的消耗，故消化能力增强 ...
7、冬泳增加血管弹性。
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
作者: 上海人 时间: 2014-3-20 19:58
上海人 发表于 2014-3-20 19:57
7、冬泳增加血管弹性。
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速 ...
8、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。
作者: 天津老知青 时间: 2014-3-20 20:12
任何人，任何事都有一定的收支（得失）你付出多少，才会收获多少，付出时的坚定和收获有一定的比例有一定的快乐，冬泳人坚定勇敢的付出得到的是健康。
作者: 夏橙 时间: 2014-3-20 20:20
作者: FAN0828 时间: 2014-3-20 20:23
上海人 发表于 2014-3-20 19:57
7、冬泳增加血管弹性。
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速 ...
一句话， 对健康有好处。
作者: 梅花朵朵 时间: 2014-3-20 20:28
作者: 海一龙 时间: 2014-3-20 20:35
本帖最后由 海一龙 于 2014-3-20 20:36 编辑
任何一项健身运动，如果适合你，你就要坚持到底，坚持数年必有好处！
作者: 小李飞刀 时间: 2014-3-20 20:38
学习了！谢谢！
作者: 五彩池 时间: 2014-3-20 20:42
作者: 韩水冬游 时间: 2014-3-20 20:56
[fly]好贴，学习了！[/fly]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-3-20 21:04
上海人 发表于 2014-3-20 19:58
8、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有 ...
欣赏了
作者: 暖洋洋中国 时间: 2014-3-20 21:17
作者: 成龙 时间: 2014-3-20 21:25
好贴！欣赏了！
作者: 大自然郝 时间: 2014-3-20 21:27
冬泳抗衰有益健康已被冬泳者证实！
作者: 自在铁马 时间: 2014-3-20 21:59
冬泳好处多，坚持再坚持！
作者: 寒江搏浪 时间: 2014-3-20 22:20
冬泳好处多 ！
作者: 天津子牙河老韩 时间: 2014-3-20 22:32
冬泳使人享受康乐！
作者: houzhaotian 时间: 2014-3-21 00:58
作者: 蓝色海湾 时间: 2014-3-21 05:17
图文并茂，通俗易懂，赞！
作者: 崔大嘴 时间: 2014-3-21 06:16
就是好！
作者: 醉老虎 时间: 2014-3-21 06:22
勇敢者的运动！对身体绝对有好处！
作者: 合肥冬泳 时间: 2014-3-21 06:46
坚持冬泳好处多！
作者: 雪上飞MA 时间: 2014-3-21 07:51
作者: 紫荆花 时间: 2014-3-21 08:06
分享了，楼主辛苦。最好的运动是游泳，更好的运动是冬泳。冬泳游的是意志，只要意志坚强了，什么困难都能克服。
作者: 邺风洹波 时间: 2014-3-21 08:09
冬泳好处多，谁游谁知道。
作者: 溪言 时间: 2014-3-21 08:55
继续研究普及发展
作者: poo 时间: 2014-3-21 09:09
关注。
作者: KK搏浪 时间: 2014-3-21 10:24
好帖，学习了！
作者: 快活鱼 时间: 2014-3-21 10:35
[attach]2894720[/attach]
作者: 立交桥 时间: 2014-3-21 11:14
洹河日见清，柳摆舞春风。 游泳身心乐，健康夕阳红。
作者: 青清剑圣 时间: 2014-3-21 11:18
······ 缺少第三、六项好处······
作者: 冬网中医大师 时间: 2014-3-21 11:32
本帖最后由 冬网中医大师 于 2014-3-21 11:33 编辑
偶感：
最好的运动是游泳，
心肝脾肺肾都在特殊领域中运动；
更好的运动是冬泳，
五脏六腑等都在冰水中精确启动；
冬泳锻炼人的意志，
坚持十年以上定是意志坚强的人；
只要决心意志坚强，
精气神勇身强体壮时代弄潮儿郎。
作者: 三省克己 时间: 2014-3-21 11:49
冬泳有魅力。
作者: 深遂的眼睛 时间: 2014-3-21 11:53
冬泳好处多，但冬泳也是吃苦的运动，一般人是坚持不下来的。
作者: 山水星 时间: 2014-3-21 12:55
最好的运动是游泳，更好的运动是冬泳.
作者: 铁锚 时间: 2014-3-21 17:24
作者: 关东女侠 时间: 2014-3-21 18:47
冬泳因人而异，因年龄而宜。
作者: 万里船 时间: 2014-3-21 21:24
冬泳是健康人的运动，是勇敢者的运动！
作者: 不同凡响 时间: 2014-3-21 22:05
持之以恒，方有收获！
作者: 小马哥龙行天下 时间: 2014-3-21 22:47
学习欣赏了。
作者: 日不落 时间: 2014-3-22 04:52
FAN0828 发表于 2014-3-20 20:23
一句话， 对健康有好处。
作者: 滴水穿石 时间: 2014-3-22 06:27
作者: 林中老屋 时间: 2014-3-22 10:57
坚持科学冬泳，挑战生命极限！
作者: 天涯寻梦 时间: 2014-3-22 10:58
哈哈,学习了.
作者: 海的港湾 时间: 2014-3-24 08:44
[attach]2897772[/attach]
作者: 两江森林 时间: 2014-3-24 09:31
作者: 东北汉子 时间: 2014-3-24 19:18
冬泳好处多，谁游谁知道，谁游谁受益，当然冬泳要付出胆量和勇气，要持久的坚持，但是这与获得健康的体魄，获得了健康长寿，减少了病痛的折磨，付出这么一点点又算的了什么。
作者: 海豚大侠 时间: 2014-3-27 09:34
吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒.
作者: 幸福冬泳人 时间: 2014-3-27 23:19
好贴 。快乐的欣赏学习了 ！
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