标题: 转帖----骑行运动法 [打印本页]
作者: 深秋之光 时间: 2014-3-17 07:40
标题: 转帖----骑行运动法
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑
◆ 强度骑车法 是规好每次的骑行速度，二是规定自己的脉搏强度来控制骑速。可有效地锻炼人的心血管系统。
◆ 间歇型骑车法 先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，也可有效地锻炼人的心脏功能。
◆ 力量型骑车法 根据不同的条件用力去骑行，可有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可预防腿骨骼疾患的产生。
作者: 我心向佛 时间: 2014-3-17 08:17
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑
作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-3-17 08:31
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作者: 白鲨王 时间: 2014-3-17 08:45
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学习了
作者: 泳无休止 时间: 2014-3-17 17:55
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有自行车的时候再说吧
作者: 深秋之光 时间: 2014-3-18 14:31
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 11:34 编辑
有自行车的时候再说吧[/quote]
光游泳不算好汉，又游又骑才是真汉子。
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