游自由泳口诀： - - Powered by Discuz!

标题: 游自由泳口诀： [打印本页]

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-3-16 11:05
标题: 游自由泳口诀：

头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。
通体要刚，腰腹紧张，原木滚动，脐望两旁。
伸臂入袖，肩转进框，近体直划，拉柔推刚。
大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

作者: 青岛腊梅 时间: 2014-3-16 23:01

作者: 北方の狼 时间: 2014-3-19 13:38
好极了，认真学习。

作者: 苏叶 时间: 2014-3-19 18:33
收藏了！

作者: 汇泉湾晓菲 时间: 2014-3-23 15:52
记入脑海

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-3-25 21:01

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