标题: 秋季耐寒锻炼益处多 [打印本页]
作者: 启明    时间: 2007-10-2 16:37
标题: 秋季耐寒锻炼益处多

秋季耐寒锻炼益处多

　　　据运动医学专家们研究认为，秋季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处：一是耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。二是耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。三是从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢，并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增强，明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥样硬化斑块的沉积，这对减轻和预防心脑血管疾病的发生颇有助益。四是耐寒锻炼后，人体的骨骼肌热量明显增加70％－85％，使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。

(文章来源:生活时报)
作者: 畅游大海    时间: 2007-10-2 20:14



作者: 暖暖夕阳    时间: 2007-10-2 20:25
   咱冬泳人就具备这条件！自豪吧！
作者: 兔宝宝    时间: 2007-10-2 20:37
原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表:    咱冬泳人就具备这条件！自豪吧！
作者: 寒冬畅游    时间: 2007-10-3 11:43
坚持冬泳不停步！
作者: 龙腾    时间: 2007-10-3 18:42

      四是耐寒锻炼后，人体的骨骼肌热量明显增加70％－85％，使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。

     我是短裤背心过冬;我们的队伍中有短裤光背过冬:

     让我们一起来吧!!!!!我与你同行!!!

作者: 海里    时间: 2007-10-3 18:45
学习.



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