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标题: 人体的生物钟规律 [打印本页]

作者: 握手 时间: 2014-3-11 22:04
标题: 人体的生物钟规律
人体的生物钟规律
1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

作者: 谛仙 时间: 2014-3-11 22:09

作者: 郑点牛排 时间: 2014-3-12 15:55

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