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标题: 7个最养人的睡前习惯 [打印本页]

作者: 握手 时间: 2014-3-10 00:08
标题: 7个最养人的睡前习惯
7个最养人的睡前习惯
①热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络。②喝杯加蜜牛奶，有助睡眠。③温水洗脸，保护皮肤清洁。④五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。⑤静心散步15分钟，加速睡眠。⑥开窗通气，睡得甜；⑦睡前听听喜欢的歌，回忆开心往事，带着好心情入眠。

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