健康晚餐四个不宜 - - Powered by Discuz!

标题: 健康晚餐四个不宜 [打印本页]

作者: 握手 时间: 2014-3-2 21:10
标题: 健康晚餐四个不宜
健康晚餐四个不宜
①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。
②晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖，还会降低我们的睡眠质量。
③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。
④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。

作者: 谛仙 时间: 2014-3-2 21:14
学习了！

作者: 郑点牛排 时间: 2014-3-4 16:08

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