说起来惭愧，游泳这么多年了，却不会自由泳。于是下决心今年无论也要学会自由泳。我觉得有蛙泳的基础，学起来不会太难，于是到网上查资料，看录像，模仿动作，也不管3721，游起来再说。不用说，3下5除2，游了10多米就感觉手酸、腿累，简直就是在挣扎。我知道这是不得要领。心中有点失望，原来这么难。还是蛙泳游算了，就放弃了。但是每当看到人家自由泳游的那么好、速度那么快，心里还是有点不服气。心想人家能学会我也能学会。自由泳是臂划水腿打水，我就先练划臂，虽然网上的游泳教练都要求先练打腿，但我主要是手臂用不不上力，决定还是先让手适应这种运动，把头闷在水里划臂，在水里爬，也不管好看不好看，先努力挣扎到10、20米，经过多次挣扎，免强能到50米。 有一天我正在挣扎，碰到老崔，他说你的手臂划的太高，划水的频率也太快，整个人显得很紧张，要尽量放松身体。于是我就试着练习，手也不用力，能多快就多快，突然发现动作变得轻松起来，也顺畅了，心有很高兴，有点摸到门了。接下来的日子里，我尽量让自己放松游，不求速度，虽然知道自己游得难看，但游50米不费力了，换气也正常起来。因为有蛙泳的经验，知道身体在水中流线型的状态很重要，我尽量放平身体，虽没有蛙泳时摆放得那么好，却也有很大进步。经过一段时间的练习，手臂的力量明显比以前好很多，臂和腿的配合也协调了，游起来也不那么费力了，我知道我入门了，以后要加强练习，提高速度和耐力。
原文由 [B]一天到晚游泳的鱼[/B] 发表:[quote]原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: 虽然蛙泳还不怎么滴，看到泳友们练自由泳也很羡慕。有了，燕儿姐,经验介绍，回来我也先练划臂。
哈哈，斑竹，你得先练举重！
还要注意营养，多吃猪头肉！
［此帖子已被 一天到晚游泳的鱼 在 2007-9-30 15:57:20 编辑过］ [/quote]
谢谢“鱼”的提醒，营养要加强，猪头肉就免了。
原文由 [B]一天到晚游泳的鱼[/B] 发表:
燕儿，你一定能行的!
你蛙泳的姿势非常好，自由泳更是不在话下，祝你成功！！
［此帖子已被 一天到晚游泳的鱼 在 2007-9-30 15:18:09 编辑过］
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