标题: 纪念长春市冬泳协会成立二十五周年（续2） [打印本页]
作者: liuxinmin 时间: 2014-2-15 20:03
标题: 纪念长春市冬泳协会成立二十五周年（续2）
本帖最后由 liuxinmin 于 2014-2-15 20:06 编辑
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送您一盆热水，给您一份健康
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! [5 i* H0 v2 @8 a, z9 l 身体是自己的本钱，健康是一生的资源——世界上只有身体是自己的。
让血管动起来，日日清理内环境，既“通下水”又“打烟囱”——血管通畅，心强体壮，才能长寿健康。
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手指脚趾为四末，气血难达循环弱，
动脉硬化杂质多，心脏加压增负荷。
颈脉变窄脑缺血；胸闷气短要闯祸！
吃药活血没效果，一盆热水血管扩。
千万别懒学雷锋，钉子精神最管用：
时间就是要靠挤，磨刀不误砍柴工。
全身血管都来动，积极清理内环境，
不长东西不生病。人民战争力无穷！
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一 盆 热 水
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一盆热水何足道？养生效果却奇妙！
悟从疑始常推敲，发现其中有说道。
加热选用金属盆，边加热边投手巾。
盆中冷水逐渐热，手拧毛巾促微循。
待到水热能承受，调小火焰做保温。
拧成半干对折巾，捂脸享受热汽熏。
掩面热敷眼鼻口，促进循环暖面肤。
吸进蒸气气管畅，缓解精神心情舒。
稍凉加热重复行，敷了脸面敷头顶：
百汇顿感热烘烘，解痒止痒它都能。
头顶敷后再颈椎，覆盖后脑并双耳，
颈部动脉得扩张，脑部供血有加强。
两种疾病人必得：动脉硬化颈椎病。
动脉硬化血流差，颈脉变窄压差大。
热敷畅通中枢路，首先濡养司令部：
改善记忆防痴呆，头脑清醒不迷糊。
头上七窍照顾到，耳聪目明更享福。
穿针引线眼不花，供养充足耳鸣除。
鼻腔气管得锻炼，少打喷嚏免流感。
耐寒耐热祛鼻炎，享受寒暑大自然！
水凉再热须反复，双手与此同凉热。
小臂亦可泡其中，一举多得值得用。
做完热敷端下盆，热水泡脚下肢温。
脚是人的第二心，持之以恒效果神。
精神压力得释放，解除疲劳促循环，
舒筋活血又排毒，静心安神助睡眠。
稍凉再热或加水，静脉回流更是暖。
曲张程度有改善，终有一天会不见。
刺激涌泉利身心，泡到额头微微汗，
血管污垢得清算，千万别把垃圾攒。
活血化瘀效果显，通畅气血持久战。
一日一结不拖欠，天天旧貌换新颜。
手指脚趾微循环，人体末梢难供暖。
一盆热水促循环，持之以恒赛灵丹！
热水一盆做水疗，不需添加任何药。
花钱少且效果好，打着灯笼哪去找？
准备一块江石沫，泡足兼搓手与脚：
手心劳宫利于心，脚心涌泉固肾腰。
做完水疗做按摩：左手劳宫右涌泉，
反之按摩交替行，心肾相交水火平。
一盆热水享水疗，加上按摩算半套，
冷热水浴再并入，共同视为血管操。
人与血管同寿命，智者早防治未病。
发现拓宽健康路，贵在坚持享天福。
作者: 北极星195566 时间: 2014-2-15 20:17
作者: 长作相 时间: 2014-3-12 09:33
祝贺登陆冬泳网
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