有四件小事与你的健康 -

标题: 有四件小事与你的健康 [打印本页]

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-13 18:15
标题: 有四件小事与你的健康
每天四件小事与健康
1．不吃早餐或者不吃饱：
不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这是危害健康的大敌。易得胆结石等病。
2．晚餐太晚或者吃得过饱：许多人晚上加餐或酒肉丰盛，吃得过晚，过饱。这样做会招致多种疾病，伤害身体，加速衰老。晚餐时如果酒足饭饱，血中氨基酸、脂肪酸含量增高，加上晚上活动少，能量消耗低，大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来，使人发胖并导致动脉硬化、脂肪肝，引起高血压、冠心病、糖尿病、结石、急性胰腺炎，甚至猝死。
3.春天来了，阳气旺盛，性事不能过多。
若房事不注意节制，性生活过频，可影响肾脏导致腰痛，有害身心健康，导致多种疾病。
西医说，精子就是一小飘蛋白质，不假；但是，你知道吗，精液蛋白和其它蛋白质有质的区别，它可以生儿育女，其他的仅仅是营养而已。就像宝石是碳，煤也是碳，他们的形成和作用有本质的区别。
4.深夜不倒：夜夜对酒当歌、打牌搓麻将，娱乐过度而深夜不睡，甚至通宵达旦，久而久之会严重影响健康，导致过早衰老或发生疾病。
冬泳朋友们，千万不要忘记，量变引起质变，真理再迈进一步就是谬论，，，切忌乐极生悲噢。

作者: 双凤13 时间: 2014-2-13 19:45
大师说的太好了！生活中的看似小事，却与健康紧密联系，生活水平的提高，和生活节奏的加快，人们的精神生活和物质享受大大提高，却忽略了健康意识，冬泳人就不一样，健康意识强，早睡早起，大多数冬泳人都注重加强锻炼，而且运动项目不断变化，祝冬泳人在大师的指导下，养成良好的生活和饮食习惯，提高生活质量。

作者: 双桨 时间: 2014-2-13 20:14
本帖最后由双桨于 2014-2-13 20:15 编辑

谢谢‘中医大师’给我们冬泳人的健康指导。

作者: 天池水怪 时间: 2014-2-13 20:29
认真拜读了，做好“四件事”，关爱健康！

作者: 毛球 时间: 2014-2-13 21:05
谢谢冬网大师的教导！认真学习，远离恶习，健康自己！快乐自己！

作者: 幸福冬泳人 时间: 2014-2-13 21:54
欣赏学习了！

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-14 21:04

双凤13 发表于 2014-2-13 19:45
大师说的太好了！生活中的看似小事，却与健康紧密联系，生活水平的提高，和生活节奏的加快，人们的精 ...

谢谢朋友的鼓励。
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-14 21:06

双桨发表于 2014-2-13 20:14
谢谢‘中医大师’给我们冬泳人的健康指导。

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-14 21:06

天池水怪发表于 2014-2-13 20:29
认真拜读了，做好“四件事”，关爱健康！

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-14 21:07

毛球发表于 2014-2-13 21:05
谢谢冬网大师的教导！认真学习，远离恶习，健康自己！快乐自己！

谢谢朋友的鼓励，
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-14 21:07

幸福冬泳人发表于 2014-2-13 21:54
欣赏学习了！

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

作者: 山水星 时间: 2014-2-19 07:56
赞一个!

作者: 双桨 时间: 2014-2-19 10:17

冬网中医大师发表于 2014-2-14 21:06
谢谢朋友的鼓励。
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季， ...

谢谢大师的指教。

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-19 22:13

双桨发表于 2014-2-19 10:17
谢谢大师的指教。

谢谢你好朋友，晚上好。
欣賞帖子，明白道理，學習方法，瀟灑做人。

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-19 22:13

山水星发表于 2014-2-19 07:56
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欣賞帖子，明白道理，學習方法，瀟灑做人。

作者: 山水星 时间: 2014-2-20 08:08

冬网中医大师发表于 2014-2-19 22:13
欣賞帖子，明白道理，學習方法，瀟灑做人。

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-20 11:25

山水星发表于 2014-2-20 08:08

谢朋友！有缘分的偶遇，才有认识的朋友；有联系的保持，才有永远的朋友。有关怀的送上，才有溫暖的朋友；有支持的鼓励，才有贴心的朋友；有真心的对待，才有知心的朋友。祝你幸福快乐

作者: 山水星 时间: 2014-2-21 08:01

冬网中医大师发表于 2014-2-20 11:25
谢朋友！有缘分的偶遇，才有认识的朋友；有联系的保持，才有永远的朋友。有关怀的送上，才有溫暖的朋友 ...

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作者: 云蒙山的红叶 时间: 2014-2-21 18:29
辛苦了！以后一定注意啊。

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-21 20:41

山水星发表于 2014-2-21 08:01
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用思念缩短距离，用微笑延长记忆，用感动融化冰雪，用执着兑换永远，用真心报答真诚, 用祝愿梦想成真! 祝朋友开心多多！

作者: 冬网中医大师 时间: 2014-2-21 20:41

云蒙山的红叶发表于 2014-2-21 18:29
辛苦了！以后一定注意啊。

用思念缩短距离，用微笑延长记忆，用感动融化冰雪，用执着兑换永远，用真心报答真诚, 用祝愿梦想成真! 祝朋友开心多多！

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