一粥一茶一菜合理食疗防脂肪肝 -

标题: 一粥一茶一菜合理食疗防脂肪肝 [打印本页]

作者: 长风波浪 时间: 2014-2-11 11:52
标题: 一粥一茶一菜合理食疗防脂肪肝
   随着饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25~50岁的男性居多。
   脂肪肝已成为一种都市常见病。但脂肪肝并不是不可预防的。
      合理食疗防脂肪肝
   合理的食疗有助于防治脂肪肝，这里向广大朋友们推荐一粥、一茶、一菜。
      一粥--冬瓜粥
   将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入砂锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服，具有利尿消肿、清热止渴的作用。
      一茶--荷叶茶
   将干荷叶9克搓碎，置锅内加适量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮，连服2~3个月，具有降脂、化浊的作用。
      一菜--芹菜炒香菇
   芹菜400克，择去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水漂洗，沥干。水发香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用。
   炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2~3分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒1分钟，淋入芡汁速炒起锅。
   佐餐食之，具有清热平肝、益气活血的作用。

作者: 星龙 时间: 2014-2-11 15:14
赞一个！

作者: 南极仙翁 时间: 2014-2-11 16:08
学习了，谢谢老朋友！

作者: 不同凡响 时间: 2014-2-11 22:24
赞一个！

作者: 天山南北 时间: 2014-2-13 21:32

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)