转；容易导致胃病的9种食物 -

标题: 转；容易导致胃病的9种食物 [打印本页]

作者: 情意无价 时间: 2014-2-10 05:20
标题: 转；容易导致胃病的9种食物
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:06 编辑

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：

1.西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

2.巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

5.生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

6.奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000~5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

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作者: 今来 时间: 2014-2-10 14:11
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:06 编辑

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作者: 幸福冬泳人 时间: 2014-2-10 21:35
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:06 编辑

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作者: 今来 时间: 2014-2-11 11:14
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:06 编辑

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作者: 谛仙 时间: 2014-2-12 12:59
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:06 编辑

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