标题: 【转帖】“三高”易躲“三低”难防 [打印本页]

作者: 夏橙    时间: 2014-2-6 08:20
标题: 【转帖】“三高”易躲“三低”难防
“三高”易躲“三低”难防
    冬季,老年人的“三高”(高血糖、高血脂、高血压)往往因症状突出容易引起注意,但“三低”(低血糖、低血压、低体温综合征)却没能引起足够重视。
    防低血糖,晚餐吃点肉
    冬季夜长昼短,老人家往往早早上床睡觉。如果晚餐吃得太少,摄入热量不足,夜间很可能出现出汗、心慌乃至昏迷等低血糖症状。一般来说,凌晨1—3时为低血糖的高发期。
    预防:晚餐可选用一些热量较高的块茎类食物,如土豆、山药、红薯等,适当吃些肉类,并注意避免晚间用药量过大。
    防低血压,夜间别憋尿
    天气转冷,血管随之收缩,导致血液黏稠度上升,体质较弱的老人很可能因为脑供血不足出现头晕、乏力等低血压症状。如果老人怕冷,有夜间憋尿的习惯,也会在排尿时因膀胱突然排空而导致低血压症状。
    预防:冬天不长时间站立,也不宜有突然站起或蹲下的动作。洗澡水温别太高,夜间别憋尿,起夜动作不要太急躁。
    防低体温,常备体温表
    如果老人头昏眼花,食欲不佳,面色苍白,卧床不起,很可能出现了“老年低体温综合征”。这是因为老人新陈代谢缓慢,体内产热少,而且他们对温度变化的敏感性降低。有些老人常用的冬眠宁、甲基多巴等药物也有间接降体温的作用。
    预防:
    常备体温表,外出要戴帽,晨练别太早。
                               (转自快乐老人报)


作者: 我心向佛    时间: 2014-2-6 08:38
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作者: 南极仙翁    时间: 2014-2-6 08:40
愉快地欣赏了您的帖子,谢谢老朋友!
作者: 冬泳343    时间: 2014-2-11 12:31

作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 15:05
我心向佛 发表于 2014-2-6 08:38
:

谢谢欣赏!
作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 15:05
南极仙翁 发表于 2014-2-6 08:40
愉快地欣赏了您的帖子,谢谢老朋友!

谢谢欣赏!
作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 15:06
穿山 发表于 2014-2-11 12:08
好帖,赞一个

谢谢欣赏!
作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 15:06
冬泳343 发表于 2014-2-11 12:31

谢谢欣赏和加分鼓励!
作者: 南极仙翁    时间: 2014-2-11 16:46
夏橙 发表于 2014-2-11 15:05
谢谢欣赏!

时常感谢老朋友的支持,祝您吉祥安康!
作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 16:52
南极仙翁 发表于 2014-2-11 16:46
时常感谢老朋友的支持,祝您吉祥安康!

祝您健康长寿!
作者: 南极仙翁    时间: 2014-2-11 17:25
夏橙 发表于 2014-2-11 16:52
祝您健康长寿!


作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 18:39
南极仙翁 发表于 2014-2-11 17:25


作者: 南极仙翁    时间: 2014-2-11 20:52
夏橙 发表于 2014-2-11 18:39

非常感谢老朋友的真挚关注,天下冬泳一家亲,永远的朋友!
作者: 千尺浪    时间: 2014-2-11 21:08
要防范。
作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 21:27
千尺浪 发表于 2014-2-11 21:08
要防范。

谢谢欣赏!
作者: 夏橙    时间: 2014-2-11 21:28
南极仙翁 发表于 2014-2-11 20:52
非常感谢老朋友的真挚关注,天下冬泳一家亲,永远的朋友!






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