吃得油腻山药百合来调整 -

标题: 吃得油腻山药百合来调整 [打印本页]

作者: 长风波浪 时间: 2014-1-28 07:33
标题: 吃得油腻山药百合来调整
   中医认为，“膏粱厚味，足生大丁”，意思是说，吃太多油腻或重口味的食物，会引起大病。可是一到春节，家家户户的餐桌都离不开鱼肉荤腥，一个年过下来，很多人会出现胃胀、腹痛、腹泻等胃肠道疾病，怎么办？这时候就需要吃些山药百合，用于健脾利湿、补肺益胃。
   自古以来，山药就被看作是健脾利湿、补肺益胃的佳品。不论是新鲜的山药或是制成了中药材的干山药，拿来炖汤喝都有很好的健脾胃、补肺、益肾、补虚等功效。山药性平，不燥不腻，是平补脾胃的药食两用之品，糖尿病患者、脾胃虚弱者也可以吃。
   百合也是一种药食两用的食物，中医认为，百合性微寒平，具有清火、滋阴润肺的功效，现代人由于工作压力大，饮食结构改变，大都属于寒热交错的体质，即虽然怕冷，但又很容易上火，往往表现为一到冬天就四肢冰冷，但又容易出现口干舌燥、大便干结等症状。此时，可以吃点百合，有清热解毒、滋阴润燥的功效。

作者: 浪花LN 时间: 2014-1-28 08:32

实用！

作者: 醉老虎 时间: 2014-1-28 17:31

作者: 青年教师 时间: 2014-1-29 11:57
百合可以泡茶喝！

作者: 今来 时间: 2014-1-29 13:50

药食两用作用大

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