标题: 要想冬泳就从现在开始吧 [打印本页]
作者: 冬泳缘 时间: 2007-9-28 17:54
标题: 要想冬泳就从现在开始吧
寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。同时，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。另外，冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。
游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！
［此帖子已被 冬泳缘 在 2007-9-28 17:55:25 编辑过］
作者: 泽雅 时间: 2007-9-28 18:11
楼主对冬泳的阐述很明白了。朋友：你看明白了吗？要想冬泳就从现在开始吧！时间再晚了，你就下不了水了！
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-28 18:40
原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 楼主对冬泳的阐述很明白了。朋友：你看明白了吗？要想冬泳就从现在开始吧！时间再晚了，你就下不了水了！
作者: 海里 时间: 2007-9-28 18:54
现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧!
作者: 胭脂雨 时间: 2007-9-28 20:13
今天长江武汉段的水有些凉了。
作者: 雪莲花 时间: 2007-9-28 21:06
今天的水温已经低于20度了
作者: 碧浪鲨 时间: 2007-9-28 21:23
现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧!
作者: 絮儿 时间: 2007-9-28 22:31
学习了
作者: 白雪迎春 时间: 2007-9-28 22:57
冬泳缘说得很对,我这么多年冬泳,深有体会,冬泳的好处太多了,喜欢冬泳的朋友们从现在开始吧.
作者: 快乐泳者 时间: 2007-9-29 07:40
原文由 [B]碧浪鲨[/B] 发表:
现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧!
作者: 畅游大海 时间: 2007-9-29 08:29
如果你想拥有健康和快乐，如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！
作者: 汉鸭子 时间: 2007-9-29 08:31
再不开始，就只有等明年了。
作者: 冬泳缘 时间: 2007-9-29 10:18
今天我们百泉湖水温已经降到14.2度了，有点冬泳的味道 了
作者: 三湖人 时间: 2007-9-29 10:42
原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表: 今天我们百泉湖水温已经降到14.2度了，有点冬泳的味道 了
气温下降要比我们这里提前两个月呢。
作者: 逸人 时间: 2007-9-29 11:16
现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！
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