标题: 要想冬泳就从现在开始吧 [打印本页]
作者: 冬泳缘 时间: 2007-9-27 22:15
标题: 要想冬泳就从现在开始吧
寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。同时，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。另外，冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。
游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！
作者: 雪莲花 时间: 2007-9-27 22:37
很想冬泳，不知道能不能坚持到冬天？
作者: 碧浪鲨 时间: 2007-9-27 23:21
坚持！坚持！再坚持！
作者: 兔宝宝 时间: 2007-9-28 07:57
如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！
作者: 冬泳缘 时间: 2007-9-28 09:32
原文由 [B]雪莲花[/B] 发表: 很想冬泳，不知道能不能坚持到冬天？
只要现在坚持就一定会成功，愿你早日加入冬泳的行列
作者: 快乐泳者 时间: 2007-9-28 10:16
今天5:30在百泉湖游泳，水温17度，有点冬泳的感觉。
作者: 白湖桥 时间: 2007-9-28 11:48
让我们互勉,一起度过第一个冬天!
作者: 笑笑妈 时间: 2007-9-28 11:59
我一定坚持
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-28 14:09
原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表: 今天5:30在百泉湖游泳，水温17度，有点冬泳的感觉。
我们吉林松花江现在是一年中最高的水温 13--14度。
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-28 14:13
如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！
作者: 百泉情 时间: 2007-9-28 15:04
重现在开始，坚持不断。
作者: 冬泳缘 时间: 2007-9-28 17:14
坚持就是胜利！
作者: 南飞雁 时间: 2007-10-5 15:53
气温骤降、渐入佳境，树立信心就一定能成功！告诉自己：你行 我也行！
作者: 兔宝宝 时间: 2007-10-7 19:55
游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！
－－－小心了，健身房的老板要有意见了。
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