标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪 [打印本页]
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:48
标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪
" Z, Z& G) a  O8 ^% l( v, A
12种食物狂吸走你多余脂肪
( |! {1 n  M* A& Y' j
0 e+ y6 D/ Y  h' Z  u: s8 x1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）0 {  e# Z; l; l  n
4、山药；5、海藻；6、银耳；
6 `0 E" S5 A3 X" k) f6 o3 ~- x3 w* e7、土豆；8、芹菜；9、红枣；$ ]& ]  _- X" Y7 m" E2 F  B
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
4 U4 S0 \/ l) r
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:50
9 l  ~$ B) z. X
防止手脚冰冷的方法
& |$ _# o  `' T7 S# t) n: C3 r4 {$ Z; q. t8 b4 j! P
1：勤运动,勤甩手；
& x8 S, o. N$ z: K% {! O2：多补充维他命E ；0 U- C8 i$ G* o! `  t
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
# {& r2 G) {% C+ b4：多吃坚果、胡萝卜 ；" M) e# ^! s* N, K& ~' A
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
* I0 \) D6 k: b: ]) J0 G
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:52
+ a# g: s( {4 s! l! q, j" O& a
减肥必知-阻碍苗条的6种恶习1 U6 {9 t$ X( }! S, h
2 t7 B- C' W' u8 d0 a# Y2 J" o
1：不吃早餐；4 |, X3 E4 g$ o& g/ a) G
2：晚餐太丰盛；
3 A7 ?; x3 h8 b" P% M3：嗜饮咖啡；
$ _5 W1 E' t# ^8 l$ k8 [+ p4：保温杯泡茶；
# d1 \. {# B6 [2 ?% [; f5：水果当主食；
( s% r4 `, J3 }1 X6 b) n6：进食速度太快。



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3