标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪 [打印本页]
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:48
标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪
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12种食物狂吸走你多余脂肪' }: W( t1 C! z" b- f8 a) g
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
+ q4 ~% f- L% r7 N' K/ a$ y8 I/ g4、山药；5、海藻；6、银耳；' K  v& U" I5 q% @9 h
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；3 y! Y  r4 @" G& j! M9 [6 K% S$ L
10、山楂；11、菊花；12、苹果。0 l) |. u' \- f+ J/ c
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:50

( l* r5 Z1 d2 ?& T$ m3 N防止手脚冰冷的方法1 Z% s" e) k$ g4 M3 ^! I! g
+ s/ B8 v/ s/ Q
1：勤运动,勤甩手；1 E2 ^+ m4 ~- B' W
2：多补充维他命E ；
' d3 U6 @- E1 L0 I3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；- X+ m# b9 X$ X+ N
4：多吃坚果、胡萝卜 ；/ a# S0 Z1 U9 T2 T; B
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:52

+ o2 ?4 d. s$ M  j减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
  |+ r, C+ u( ^/ X7 [% z; U' _7 }. ?
1：不吃早餐；
2 W4 w9 e- w' t0 H. P: ^( j2：晚餐太丰盛；# N8 G$ _  I$ j+ w; I( a' u
3：嗜饮咖啡；
5 |$ B' C2 _! c7 W4：保温杯泡茶；1 ]) m8 `$ [6 j) n
5：水果当主食；
; A- e8 y/ `* o' t# F0 x1 r6：进食速度太快。



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