标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪 [打印本页]
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:48
标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪
" v, P& |4 Z  p  W; g3 h
12种食物狂吸走你多余脂肪
* |/ v4 r$ K& ], j; p' C6 b# A! e& h/ z8 z
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
& G( E, [# h" @8 D8 Q; c1 h2 A8 }4 h4、山药；5、海藻；6、银耳；- i9 K# Q, ]8 V/ H
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
% s8 X- a( p+ m/ E0 z. |+ W* D10、山楂；11、菊花；12、苹果。
3 l$ o. x  `2 \$ O6 G& D
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:50
1 ]) e3 W  u, Q' C
防止手脚冰冷的方法
4 W" x- F1 n( i7 ^& l. u& P9 y- o1 P1 D; f
1：勤运动,勤甩手；- B0 Z+ S' u/ D6 d. p. b) ~
2：多补充维他命E ；0 S/ F+ w& E0 w% c0 N% G! O" X
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；7 K% Z8 V: _9 B
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
) A1 t# c7 z5 ]* L$ q5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。) R2 b, B4 h& S
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:52

) T; |1 F4 v$ ]  T) m$ c6 I; \* k减肥必知-阻碍苗条的6种恶习0 l% H0 {0 c7 E7 s- g. `' m
9 K, k& m8 x& N0 _; n0 |- h9 x
1：不吃早餐；
2 O9 b4 e( v7 e: U  |2：晚餐太丰盛；. n2 \: e& b7 A/ P9 A
3：嗜饮咖啡；
; U9 L% V, s; w! J% `  ~6 W4：保温杯泡茶；: Y+ @# q1 a7 F, R3 R" L0 F" W- K
5：水果当主食；: H$ d& \) p9 R* ]' o
6：进食速度太快。



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3