标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪 [打印本页]
作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:48
标题: 12种食物狂吸走你多余脂肪
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12种食物狂吸走你多余脂肪, U. ~2 ^' t, n2 {8 V6 @! \
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
- f7 h* p- O% z3 V4、山药；5、海藻；6、银耳；* }/ ^9 y/ T9 m$ m; ?' R: y
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；6 T1 N$ w) v  Q
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:50
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防止手脚冰冷的方法
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* z" Z0 ?  `  O' k- W/ e1：勤运动,勤甩手；
3 `, F. G" P/ d$ H, U7 H2：多补充维他命E ；
  W" X' |. q4 S8 e3 E# v; _3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；; E. l1 o) f& m  k: r0 ~, C: K% S/ W
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
" e& G$ S0 x/ o2 |( ~6 e! D" z6 k5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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作者: 海底森林    时间: 2014-1-10 12:52
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习8 |6 l& H  K$ y, u" B& f" _
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1：不吃早餐；" \2 ]7 b$ x+ S: [/ ^
2：晚餐太丰盛；
: Y# ]: G2 T, H- |, c7 d( b" A3：嗜饮咖啡；
; G- l+ Q- l: Q, i  T4：保温杯泡茶；5 }2 w# X, C5 j, h& ^/ g
5：水果当主食；
2 i$ t# w1 e/ h5 l; b% v, a" r6：进食速度太快。



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