标题: 保持“船形”游泳动作的特点： [打印本页]
作者: 刀锋    时间: 2014-1-7 05:51
标题: 保持“船形”游泳动作的特点：
   腿部抬高可使身体形成"船形"，有利于加速。这个动作有如下特点:

1 对基本功要求高，如果你连静止的状态下都不能做出高腿位，那游起来就更不可能了。

2 高腿位后会有"倒栽葱"的感觉，但此时别人看你与水面刚刚平---这就是传说中的"下坡游"的感觉。
3 要做到高腿位，应该将身体的重心前移，移出体外，大约在头前30公分左右。这样能帮助你实现较高的腿位。
4 打腿之后的恢复，两脚尽量接近，也有说，练习的时候，最好碰一下的。 @神泳马优
作者: 刀锋    时间: 2014-1-7 05:52
作者: 滴水穿石    时间: 2014-1-7 06:03
作者: 南极仙翁    时间: 2014-1-7 08:48
好帖，转了，谢谢老朋友！
作者: 范大将军    时间: 2014-1-7 09:42
       好贴，这一点是一般人致命的毛病！很难做到！
作者: 快乐海洋    时间: 2014-1-7 11:33
刀锋 发表于 2014-1-7 05:52

太好了、阅读学习了
作者: 幸福冬泳人    时间: 2014-1-7 22:19
作者: 大地牧歌    时间: 2014-1-7 22:58
学习了。谢谢！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-1-8 14:06
训练和实战时，要时刻记住，两个脚的大拇指往一起并拢。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-1-8 14:39
汇泉湾泳客 发表于 2014-1-8 14:06
训练和实战时，要时刻记住，两个脚的大拇指往一起并拢。

作者: 范大将军    时间: 2014-1-9 21:54
本帖最后由 范大将军 于 2014-1-9 22:00 编辑

       好贴，学习了!
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-1-9 22:06
汇泉湾泳客 发表于 2014-1-8 14:39

作者: 钢铁小妹    时间: 2014-1-9 22:07
本帖最后由 钢铁小妹 于 2014-1-16 19:48 编辑

记住了。保持船形游泳动作。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-1-16 18:48
   游泳动做最佳指导，要在实践中实现。
作者: 帅克    时间: 2014-1-16 18:54
做起来太难了，哈哈，尤其你们汇泉湾的泳友，只在大海里游。
作者: 爱青岛    时间: 2014-1-16 20:52
道理懂，下水就变行了



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