如果鞋的前端过尖，空间狭小，脚趾挤在一起，不仅容易将脚趾磨起泡，还能够引发■外翻等疾病。方头或圆头的鞋，前端的空间较大，脚趾可以有限地活动，这样的鞋型能够给脚趾一个从无拘无束到有所约束的适应过程。还有，鞋的质地对脚部皮肤影响较大，尽量选择质地较软的羊皮或小牛皮鞋。柔软的质地有效地减小了鞋子与脚部皮肤的摩擦，减少脚部皮肤起泡，角质增厚的几率。
所以，如果不适应较瘦的鞋型，又需要出席正式场合，可以提前在家里穿上鞋，使脚与鞋经过磨合期后，就可以自如地穿着它出席场合了。或者开始换较瘦的鞋时，隔天穿，等脚渐渐适应之后，可以穿两天较窄的鞋后再更换为宽松休闲的鞋，用这样的方法保护脚部。
如果要经常出席各种场合，至少准备两种不同款型的鞋，一种宽松而休闲，另一种鞋型较窄但庄重，宽松的鞋和较窄的鞋更换穿。
《健康时报》
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